生活中，很多女人都有出現在晚上睡覺時出汗的困擾。若是汗液排出少的話，很快就幹了起到的影響也不大。可是有些女人晚上睡覺時排出的汗液量可是很大的，讓女人們很是不適，嚴重影響睡眠。很多人每天飽受這件事的困擾，但卻不知道原因，因而有不少人問女人睡覺老出汗是病嗎?小編提醒，這可能是患病了，也可能不是，想要搞清楚的話，就應該往下看。
女人睡覺老出汗是病嗎？
答案：可能是患病了也可能不是，所以說，到了晚上睡覺容易出汗的女人，要來了解一下可能造成這種問題的原因，之後再根據不同的原因進行調節：
一、疾病因素
1、結核病感染
患上這種病的時候，不管是男是女，進入睡眠後往往出汗是最爲常見的一種正常，同時還可能女人還可能出現月經失常等異常。
2、氣血虧虛
女人們若是出現氣血虧虛問題時，往往會造成體質變差，進而造成夜間出現盜汗(也就是出汗)。同時還伴有倦怠乏力、面色差等等異常表現。
3、出現了陰虛
出現了陰虛問題的女人，在夜間睡着之後，很容易出汗而且出汗量也比較多，總是讓女人們在夜間無法睡安穩覺。除此之外，陰虛問題嚴重的女人，還可能伴有心煩、口乾舌燥、面部發熱等表現。
二、非疾病因素
1、睡眠環境差
女人們若是在門窗緊閉、空氣循環差、室溫高的房間裏面睡覺的話，就很容易出汗。此外，衛生不好，被單過厚、不夠透氣等等因素都可能造成女人們進入睡眠之後大量流汗。
2、做夢
做夢很常見，當一個人做了可怕的夢或是讓人激動的夢，身體就會被夢刺激而緊張，人體一緊張的話，往往就很容易出汗。女人們若做夢後發現自己大汗淋漓的話，就要懂得自己睡覺出汗是做夢導致的。若是想要改善這種問題的話，女人們就要保持平和的心態，因爲平日裏容易多想，甚至把事情想得太過複雜的話，就比較容易做夢。
調理睡覺出汗的方法
1、多鍛鍊
適當鍛鍊能夠讓身體變得更加強健，這樣一來就能夠改善因爲體虛引起的出汗問題。想要鍛鍊的話，必須要堅持每天做，比如說堅持每天散步，或跑步，或打球等等。也就是說，每天都應該留出一部分時間用來鍛鍊身體。
2、注意飲食
若是身體比較燥熱的話，往往比別人更容易出汗，對於這種人羣，尤其要注意飲食。比如說油膩的，辛辣上火的時候，都不應該吃。這些食物吃了反而會加重體內的燥熱，致使排汗量增大。
相反，若是平日裏出汗多的話，建議吃一些有助清熱的蔬菜，進而幫助清除內熱，改善晚間睡覺出汗的問題。
3、睡前保持平和的心態
在睡覺之前，不要悲情或是會使得你情緒大起大落的視頻。而且也不要做強度過大的運動，這樣子會調動身體的興奮度。若是身心都處於過於興奮狀態的話，就比較不容易入睡，就算入睡之後也容易做夢刺激身體，造成出現強烈的緊張感，致使身體出汗。
所以說，睡前的時候要記得保持心態平和，而且爲了睡前能有好情緒，請睡覺的時候提早一點上牀躺着，這樣子有助平復情緒。
