脾胃虛弱的話，並不是沒有原因突然間就來了，而是因爲吃了太多的肥膩油厚、重口味的食物導致的。因此，想要保護好脾胃，就要少吃這類食物。
而造成痰溼體質，是因爲體內的脾胃運化出了問題，導致體內的水氣變成痰溼。脾是生痰的主要來源質地，所以想要調理痰溼的話，最主要的是要健脾。
如何來健脾呢?哪些茶能夠改善痰溼的現象?一起來看下介紹的這幾種。
1、陳皮白扁豆花茶
可以去藥店購買一些白扁豆花、陳皮、白茯苓。如果在家裏有種白扁豆的話，可以在白扁豆開花的時候，把還沒完全開的花朵折下來曬乾也可以。然後把扁豆花、陳皮、白茯苓，一起碾碎成粉末，每天取出10克左右的藥粉，用開水沖泡後，放置五分鐘，就可以飲用。
功效：這道茶祛溼化痰的效果很不錯。不過要注意的是，陳皮性溫燥，所以陰虛體質、氣血的人，不適宜多喝。如果有在服用其他藥物的人，最好是諮詢醫生。
2、陳茯莪術二百茶
準備5克陳皮，6克莪術，茯苓、白殭蠶、白芥子各都10克，花茶要6克。先把前面的5種藥材加入500毫升的清水，然後煮開十五分鐘後，取出藥汁直接沖泡花茶。要趁着溫熱的時候飲用，每天一劑。
功效：能夠消痰和化溼，可以用於治療痰溼引起的粉刺、或者是，舌苔薄、舌頭淡胖等。
3、澤蘭半夏陳皮茶
準備6克的陳皮，澤蘭、制半夏、茯苓、益母草各都準備10克，6克花茶。先把前面的5味中藥加入大概500毫升的清水，然後煮開十五分鐘之後，祛除藥汁直接沖泡花茶。要在溫熱的時候喝，每天喝一劑。
功效：能夠祛溼，化痰，以及調經。還可以用來治療因爲痰溼導致月經量多少的情況，以及胸悶、噁心、肥胖等。
4、白蘿蔔茶
準備100克的白蘿蔔，5克的茶葉。先把白蘿蔔洗乾淨之後，切成片狀，然後煮爛，放一些食鹽，少量就行，記住不要放味精。然後茶葉用開水沖泡開之後，把茶水倒進蘿蔔汁裏面，就可以服用了。每天要喝2次。
功效：可以化痰、清熱、開胃。可以治療咳嗽痰多，食慾不振等。白蘿蔔的營養很是豐富，含有一定的鈣物質並且有一定的藥用價值，可以清熱化痰，搭配茶葉飲用，能夠化痰是，清肺熱。
