寒溼氣虛體質是中醫中常見的一種體質類型，其主要表現爲身體寒涼、容易感冒、腰膝痠軟、水腫乏力等症狀。如何調理寒溼氣虛體質，讓身體更健康呢？下面爲大家分享一些中醫調理方法。
1.食療調理
寒溼氣虛體質的人體內溼氣比較多，應該少吃寒涼、油膩、生冷食品，更應該多吃一些偏溫性的食物，如生薑、大棗、山藥等。建議多吃溫熱的湯羹，如老母雞湯、鴿子湯等，可以幫助身體驅除溼氣。
2.中藥調理
寒溼氣虛體質的人可以選擇一些溫補和祛溼的中藥進行調理。如黃精、人蔘、當歸、附子等，這些中藥都具有溫補氣血、祛溼驅寒的功效。
3.良好的作息
寒溼氣虛體質的人應該保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，晚上應該早些休息，不要熬夜加班，不要熬夜看電視玩遊戲。同時，也應該保持適當的運動，有助於促進身體的新陳代謝，緩解體內溼氣。
4.調節情緒
寒溼氣虛體質的人應該注意情緒的調節，保持心情愉悅，不要過度緊張或情緒低落。可以通過聽音樂、與朋友聊天、參加文藝活動等方式緩解情緒。
綜上所述，寒溼氣虛體質需要從飲食、中藥、生活習慣、情緒等多方面進行調理。希望通過合理的調理，可以改善身體的體質，讓身體更加健康。
