精液是男性體內的重要物質，要想成功讓女性受孕，高質量的精液必不可少。精液檢驗的目的，主要爲檢查婚後不育的原因。除女性所致的原因外，男性精子的質與量是否正常，也有同樣重要意義。許多男性朋友因爲精液不正常而導致不育。那麼精液是否正常如何判斷？
如何檢查精液健康
（1）精液量：正常≥2ml。大於7ml時爲過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見於精囊炎；小於2ml爲精液量過少，但通常以1ml以下爲過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利於精子進入女方宮頸口而導致不育，常見於嚴重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
（2）顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎症；粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者爲血性精液，常見於副性腺、後尿道的炎症，偶可見於結核或腫瘤。
（3）酸鹼度：精液正常的pH值爲7.2～7.8。小於7.2見於射精管梗阻或受尿液污染；大於7.8見於精囊炎症或標本陳舊。
（4）液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變爲膠凍狀，經15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變爲液體，此爲精液液化。射出精液30分鐘後，精液仍不液化屬於異常。
（5）粘稠度：將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小於2cm。
（6）精子計數：一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數≥20×106/ml。低於此值爲精子過少，見於各種原因導致的生精功能障礙等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數大於250×106/ml爲精子過多，因其活動力受影響也可導致不育。
（7）精子形態：正常形態的精子≥50%，否則可造成不育。
（8）活動力：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。
（9）存活率：通常指射精後1小時內檢查，活精子≥50%。導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎症、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合徵、精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。
（10）白細胞：正常精液中白細胞《1×106/ml。白細胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
提高精子質量的食物
1、牡蠣
牡蠣當中含有非常豐富的鋅元素，大家都知道，鋅元素是對男性很重要的營養物質，而且硒元素也是精子代謝非常必需的物質，能夠很好的增強精子的活力，提高精子質量的同時，延長精子的存活時間，所以通過益生鹼來進行配合調理，再搭配牡蠣來進行食用，每天都可以提升自己的精子質量，慢慢的可以讓精子達到最佳的狀態，提高女性的受孕標準，而且對於生男孩來說也是有很重要的作用。
2、豆製品
在調節精子質量的過程當中，男性朋友需要補充非常豐富的鈣質，豆製品當中不僅有很豐富的鈣，而且還有所需的蛋白質，因爲如果機體缺鈣比較嚴重，會造成男性的精子運動遲緩，而且蛋白酶的活性也會降低，這自然也就會導致精子的能力開始越來越弱，導致精子的存活率以及分泌數量都出現問題，所以自然就影響了精子活力，這對於受孕來說自然就會非常的困難，所以鈣元素含量豐富的食物可以多吃一點。
3、燕麥
燕麥當中含有非常豐富的鎂元素，鎂元素可以很好的提高男性的心臟活動，而且還可以降低血壓，對於男性的生育能力也有很好的調節提高作用，每天早上喝一點燕麥粥，不僅可以幫助男性朋友，避免心臟方面的疾病，而且對於精子質量來說，當然也是有很好的調節，能夠讓精子的活力越來越旺盛，存活時間越來越長，這對於和卵子的結合當然是有很好的幫助。
4、海蔘
海蔘當中含有非常豐富的精氨酸，精氨酸對於男性的精子活力有非常重要的影響作用，因爲精氨酸是男性精子重要成分，所以適當的吃一點海蔘，不僅可以調節精子質量，而且還能夠補精益腎，還有非常好的壯陽功效。
