女性脾虛小心6個危害
1、面色發黃
“心主血，肝藏血，脾能統攝於血”這就是說脾可以很好地控制血液正常運行。如果脾虛了，血運行不暢，女性就會出現面色枯萎晦黃，舌頭色澤淡等血虛的症狀。
2、皮膚鬆弛
這是因爲脾也同時控制着四肢和肌肉，女性脾虛就會出現皮膚鬆弛、皮膚缺乏彈性等。
3、眼袋變大
脾胃功能變弱的同時水溼運行也就變得不暢。從第2條我們可以知道脾不好，肌肉和皮膚就會缺乏營養、皮膚鬆弛無彈性。常此下去會延伸至眼袋。出現眼瞼變大、下垂。
4、脫髮
脾是“氣血生化之源”而中醫認爲，頭髮與肝血之間的密切關係。女性脾虛導致氣血不足，從而引起頭髮脫落。
5、滿臉皺紋
中醫認爲，氣滯血瘀的人容易長皺紋。而面部皺紋越多，心脾兩虛的症狀越重。
6、精力不足
有些人吃飽了就犯困，甚至是一離開飯桌就趴着睡着，這都是脾虛的表現。雖然只是在消化食物，但是脾虛的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃飯。脾虛的人也常常會有精力不足的感覺。
補脾健脾吃這些食物
1、蓮子
【性味】味甘、澀，性平。
【功用】補脾止瀉，止帶澀精，養心安神。
【適應症】神疲乏力，少寐多夢，帶下量多，小便頻數，早醒易驚。
2、薏仁
【性味】性涼，味甘、淡。
【功用】健脾滲溼，益胃止瀉，養顏駐容，輕身延年。
【適應症】脾虛泄瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。
3、大棗
【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經。
【功用】補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏須黑髮，緩急止痛。
【適應症】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢健忘，月經量少，行經腹痛，經閉不行，鬚髮早白。
4、山藥
【性味】性平，味甘。
【功用】補脾養胃，生津澀精，美容養顏。
【適應症】食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。
5、小米
【性味】性平，味甘、鹹。
【功用】健脾養胃，補血益氣，養心安神。
【適應症】脾氣虛弱，脘腹脹滿，食慾不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便泄瀉，少寐多夢。
