男人，每到中年便會面臨腎虛的威脅。但腎虛不僅僅是男人的事情，女人、老人、甚至是兒童都有可能發生腎虛。腎虛，便需要補。而如果分不清腎陽虛和腎陰虛，補錯了危害不是一點點。
兩者存在共同點
腎，說白了也是俗稱的腰，兩者都會導致腰膝痠軟、不適現象。所以，都容易發生腰痠。
對於男性來說腎還會影響生殖功能，如出現下降或亢奮。
兩者的不同點更多
1.在寒冷方面
陽虛會表現出冷的現象，所以在腰痠方面會有冷痛、冷酸現象，四肢也容易怕冷。這也是大多數女性容易出現的問題。
陰虛的人羣更容易體內有虛火，腰部會有痠痛但不畏寒，生殖功能方面會表現爲亢奮。
2.舌相不同
腎陽虛的舌相是白、胖和舌苔厚，腎陰虛的舌相是紅、瘦，舌苔少和薄。
3.精神狀態不同
腎陰虛人羣的精神狀態會表現爲焦躁不安、易發火、煩躁，腎陽虛人羣會表現爲畏寒、乏力、不愛講話，甚至抑鬱、愛哭泣。
4.臉色不同
腎陰虛因爲會有上火的症狀，所以會表現爲兩頰紅熱、眼睛熾熱等。腎陽虛因爲會感覺身體寒冷，血液循環也會受到影響，從而會有臉色蒼白、無光和泛青等現象。
另外，腎陰虛與陰液不足有關，除了以上症狀之外，還會有口乾、口渴、五心煩熱、盜汗等表現。腎陽虛是陽氣不足導致，精神萎靡之外，身體的舊疾也容易復發。
如何補腎陰虛
中成藥：大家所熟知的六味地黃丸，主治腎陰虧損，對腎陰虛導致的頭暈耳鳴、盜汗潮熱和口乾舌燥有效。尤其更年期出現的腎虛，多爲腎陰虛，適合使用六味地黃丸。
另外，食物方面有黑芝麻、枸杞子、山藥、蓮子、淡菜等。
如何補腎陽虛
中成藥：金匱腎氣丸，主要含有山藥、桂枝、茯苓等藥材。主要起到溫補腎陽的作用，對腎陽虛導致胃寒怕冷尤爲有效。
食材則適合選擇性溫的，如常說的狗肉、羊肉、乾薑等，如果身體消瘦，還可以增加熱量的攝入。
腎虛補錯的危害
中醫說熱者寒之、寒者熱之。陽虛表現爲冷的現象，如果補錯，食用寒涼食物，身體會更加畏寒，甚至表現爲精神不振、腹瀉等。
腎陰虛，因爲缺少陰液的滋養，所以會上火，如果使用燥熱溫補的藥物或食材，則會加重熱的現象，最常見的表現是上火，如流鼻血、牙齦痛、嘴巴幹、便祕等。所以，進補，不是吃好的、喝好的就可以，對症，即使是廉價食材也能發揮大功效。
