腎虛分爲了這腎陰虛與腎陽虛兩種，這兩種同爲腎虛那麼這兩種有什麼區別呢?很多人對於這並不是很清楚，那麼這兩者要如何去區分呢?接下來就一起來看看這兩者的表現分別有哪些。
腎陽虛和腎陰虛的區別在哪裏
腎陽虛和腎陰虛的區別在哪裏
1、腎陽虛症狀
最常見的腎陽虛症狀 是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。
詳細說來的話整個腎陽虛症狀 大致有以下過程：
男性朋友首先感覺到腰痛，因爲腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰裏面發涼，這是最典型的腎陽虛症狀 。然後會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。
腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。補腎藥 物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
2、腎陰虛症狀
臨牀上，腎陰虛症狀 就更多一些了：腰痠腿軟、口乾、煩躁、手心發熱以及愛出汗，都屬於腎陰虛症狀 。
由腎陰虛導致陽痿等性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品。
此外，補腎要注意一個原則，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。
中醫認爲，任何事物都分爲陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，所以，補腎要查明原因，分型而補。
腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症，平常講的腎虛 ，包括腎陰虛和腎陽虛，也包括了腎臟的陰陽兩虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫基礎理論，內容很多。腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過於頻繁，或勞力(包括腦力、體力)過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現腰膝痠軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫髮，牙齒鬆動，記憶力減退，性慾減退，遺精、早泄等等，爲腎陰虛的症狀 。腎陰虛容易出現虛熱，中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，(就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺)睡覺的時候容易盜汗(就是睡着了，一醒身體有汗)。中青年活動量較大，無論是學習、鍛鍊，物質耗損較多，性慾不特別低，但射精快，或有遺精現象，要補腎陰。腎陽虛有和腎陰虛相同的症狀 ，如，腰膝痠軟，四肢乏力，還有性慾減退，因爲是陽虛，中醫理論陽虛生外寒，會出現怕冷的症狀 ，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性慾比較低下，和現代醫學上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現的是外在的，腎陰虛表現的是內在的，腎陽虛有怕冷的症狀 。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽痿較多。共同之處是，腰痠乏力，四肢痠軟等，是共同的症狀 。
古往今來的醫家認爲：腎虛 證是老年人患病、衰老的主要原因之一。中醫學認爲健康的本質在於“陰平陽祕，精神乃治。”是指人在正常情況下，五臟、六腑的功能，營衛氣血，四肢百骸，十四經絡都能陰陽協調，達到相對平衡。平衡是健康的象徵。
人到老年之所以衰老，原因是因爲人的機體出現了：氣血虛衰，精神耗損，先天不足，後天失養，腎陰不足，肝火上亢，毒素積蓄經絡不通的生理狀態。有人曾對20歲以上的235人進行調查，其中30歲的腎虛 率爲58%，40歲爲71%，50歲爲80%，60歲爲90%，70歲爲95%，由此可見，腎虛 百分率隨年齡的增加而遞增。
所以早期有效地調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能的失調，及時排出毒素糾正腎虛 證是延緩衰老，預防老年病的關健所在。《內經》中認爲，“天癸竭，精少，腎臟衰。”可以造成人體的衰老。著名老中醫嶽美中認爲：“人之衰老，腎臟先枯，累及諸髒。”朱丹溪在《格致餘論》中說：“人生至六十、七十以後，精血俱耗，平居無事，已有熱證，何者?頭昏目眩，肌癢溺數，鼻涕牙落，涎多寢少，足弱耳聵，健忘眩運，腸燥面垢，發脫眼花……但是老境，無不有此……所述前證，皆是血少。”說明精血衰耗毒素積蓄經絡不通是人體衰老的原因。
腎陽虛和腎陰虛的區別
腎陽虛和腎陰虛的區別
1、對於男性來講，腎陰虛造成的精子的數量、質量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢進，或者造成了精液的液化不良，甚至會引起性功能的障礙，導致勃起不堅等等，
2、女性會造成月經的週期延長，或者縮短，月經量的減少，白帶的減少，色質發黃，出現了煩躁、口乾、失眠，盜汗等等，甚至在女性不孕這塊出現了卵泡發育不正常，黃體生成不足，黃體萎縮不全等等。
3、腎陰虛和腎陽虛的區別在於，如果是把腎陰是物質上的缺乏，腎陽就是功能上的匱乏，物質上的缺乏就是腰膝痠軟，頭髮暈，還有如果在年輕人的身上出現早泄、遺精，還有出現五心煩熱，失眠、心煩，中醫有陰虛生內熱，陽虛生外寒。
4、如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫髮或發白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒鬆動，眼花的比較早一些，所以說，這是腎陰虛，腎陰虛一般說在中青年發生的比較多，我們在臨牀上的症狀比較多。
那麼，腎陽虛有一些症狀和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝痠軟，四肢乏力。
5、但是腎陽虛更體現是功能性的所謂出現的四肢不溫，那個是五心煩熱，這個是手腳發涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現性慾減退、陽痿，人感覺經常有一種神氣疲憊的感覺，因爲是功能性的，更多的體現在這方面。
6、腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨牀上經常遇到這樣的人。
7、如果匱乏到一定程度了，就是陰損積陽，陽損積陰，腎陽虛時間長了會有腎陰虛的症狀，所以我們再補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。
補腎食療偏方：
補腎食療偏方
海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛 陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛 勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛 食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等，本方是腎虛 食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
補腎食療偏方
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切爲腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛 腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛 腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛 。
芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。
補腎食療偏方
五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛 。
山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛 。
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等。
羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適於腎虛 腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。
補腎食療偏方
麻雀5只(去內臟，洗淨)，粟米100克，蔥白、生薑、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用於陽虛羸弱。
金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適於腎虛 、尿頻、遺精、陽痿、早泄、腳軟及老人多尿等症。
鴿子1只，雞肉200克，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。此湯羹適用於虛羸、腎虛 陽痿、消渴、婦女血虛經閉之人。
腎虛保健方法
腎虛保健方法
腎虛保健
1.生活要適度，不勉強，不放縱。
2.飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3.經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
4.按時作息，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。
腎陰虛與腎陽虛的區別(視頻講解)
腎陰虛與腎陽虛的區別
腎虛分爲了這腎陽虛與腎陰虛兩種，這不同的腎虛症狀表現都是不一樣的，對於這兩者大家需要區分清楚下，這樣才能更好的去補腎。
