如果你發現身體比較肥胖的人，很容易出現情緒低落，動不動就會情緒進入低谷期，對其他事情都沒什麼興趣，那麼就要和足以了，這類肥胖的人，很有可能是陽虛體質。因此，陽虛體質的肥胖之人，在這方面表現的比較明顯。
爲何他們很容易情緒低落呢?這是因爲他們的身體有病因在作怪。而且陽虛的話，到冬季的症狀會耿銘心啊，特別是怕冷，手腳經常是冰涼冰涼的，穿再多的衣服也不會覺得暖和。
身體裏的陽氣對我們至關重要，如果陽氣上升了，那麼我們的精神就會很好，相應的，如果陽氣不足了，人的情緒很明顯就會低落了。並且，陽氣還是我們的動力來源，體溫來源。在寒冷的冬天，身體也能保持一定的體溫狀態，就是依靠陽氣。所以，陽氣不足的話，就會容易情緒低落、怕冷、手腳冰涼、腹部冷痛等症狀。
如何緩解這一狀況呢?多多按摩督脈以及膀胱經。
督脈和膀胱經的位置是沿着脊柱的兩側。
按摩方法：雙手的手掌疊加在一起，從上面開始按壓貝貝的脊柱督脈以及兩側的膀胱經，直到下面，患者感到背部發紅髮熱爲止。然後用雙手把患者髂腰部固定住，用搖動的方法，讓患者的身體跟隨着輕輕搖動。最後，再用雙手按壓在背部，從上到下這樣做5次。按摩的力度要均勻，開始的時候可以稍微輕一些，然後逐漸加重力度。
作用：促進陽氣生髮，疏通臟腑的精氣，調節神經系統功能。
還有其他方法可以幫助生長陽氣嗎?在每天晚上洗澡的時候，用淋浴衝背，也是能夠起到按摩的作用。但是呢，水溫要調節好，不要用涼水來衝背。當然也可以選擇泡澡的方式，如果家庭條件荀惲的話，可以買一些溫補的藥材放在浴缸裏面，用溫熱的水來泡澡。用來泡澡的藥材選擇溫補陽氣的就行了，不要放太辛熱的，例如艾草泡澡就很不錯了。另外，泡澡的水也不要太燙，每天泡個十幾分鍾就夠了，不然泡太久的話，反而會導致陽氣外泄。
除了按摩之外，平常時候儘量不要吃冰冷、寒涼的食物，要按時睡覺，適當的鍛鍊鍛鍊身體。在食物補充方面，多吃一些比較溫熱的食物，例如在食物中加入一些生薑，或是常吃韭菜，平常時候可以多吃一些溫熱的湯、粥之類，這樣調養一段時間，就可以看到效果。
