很多人將女人稱爲花瓶，因爲她們雖然長得好看，但是一碰就會碎。生活中不少女人，身體總是特別弱，稍微不注意就疾病纏身了。小編提醒，經常生病的女人，肯定身上有許多的壞習慣，這些壞習慣導致她們的抗病能力下降了。因此，總是被疾病侵襲，所以說，女人們要糾正下面這幾個壞習慣，讓疾病離你遠遠的！
三個壞習慣讓女人經常生病
1、經常沒有睡好覺
生活中女人沒有睡好覺的原因有很多，比如說總是忙工作或是和朋友嗨到半夜，錯過了正常的入睡時間，之後入睡就困難了。導致一整晚都輾轉難眠，沒能睡好覺，身體也沒能休息充分。經常如此的女人，體內抵禦流感病菌的抗體就比較少，所以一遇到流感，分分鐘中招，躲得躲不開。
2、總是不喝水
有些女人總是不喝水，如果不渴的話，可以一天到晚都不喝水。這樣的習慣一點都不好，因爲身體需要水分的滋養。經常喝水的話，可以讓你的呼吸道黏膜保持溼潤的狀態，處於這樣狀態時，能夠更好地將細菌或者是其他異物排出去，讓呼吸道更乾淨，免受侵害。
3、不愛動
不少女人真的是太懶了，多走一步路都感覺累。能搭車的時候絕對不會走路。能不動的時候，絕對只躺着，更不用去鍛鍊，活動身體了。但是小編提醒，身體不經常活動的話，不僅老得快，抵抗疾病的能力也是相當得差。
提醒女人們每天花點時間做運動，對身體特別好。可以讓身體內部的白血球數量保持在正常範圍，使得免疫系統的功能正常發揮。建議每天至少要運動30分鐘，比如說晚上睡覺之前活動活動，這個時候一般不忙，而且運動後還能讓你更好地入眠。
兩種食物助女人提高抗病能力
1、白蘿蔔
這種蔬菜想必大多數人都吃過，它含有的維生素C和礦物質鋅，這兩種元素都可以幫助女人增強對病毒的抵抗能力。以下介紹一款抗病食療方：
將白蘿蔔洗好，之後用菜刀將中心的肉挖掉，留出一個洞來。之後將蜂蜜倒入洞中，再將白蘿蔔放盆中，放入鍋中加些水蒸熟，等白蘿蔔熟透之後就可以拿出來吃了。每天早晚各吃一次就好了。
溫馨提示：會咳嗽、痰多的人，吃它有助緩解不適。
2、山藥
這種食材估計很多女人都吃過，其含特別多胡蘿蔔素，還有很多的維生素C，它具有抗氧化性，對於提高人體的抵抗力有不錯的效果。以下介紹一款抗病食療方：
將鮮山藥的皮刮掉，再切成片狀。之後將油鍋燒至七成熱，之後放入薑絲爆炒再放入山藥片，多翻炒幾次。等山藥被炒軟之後可將山藥先裝起來。之後鍋洗淨再放入適量的油炒雞蛋，雞蛋炒得差不多後倒入之前裝起來的山藥片，翻炒幾下，讓雞蛋和山藥片可以混合一下。最後放入適量的鹽和味精就可以了起鍋了。
溫馨提示：總是沒有食慾的人，建議吃這款美食，因爲它有開胃的作用，幫助人體增加食慾。
總是生病的女人，不僅讓覺得病怏怏的沒有活力，而且整個人的臉色也非常的差。讓人有一種脆弱得不敢靠近的感覺，所以說，這一類女人的異性緣是很差的。另外，經常生病的女人，自己的身心也備受摧殘，整個人也比較沒有自信，變得更加不愛交際，不愛動。這不僅會影響人際交往，也會影響身體的恢復，所以說，女人們要想辦法提高抗病能力，讓自己昔日的青春活力吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
