吃夜宵會胖嗎，吃夜宵的危害（長胖、抵抗力下降）

幾個朋友聚在一起，喝着啤酒，吃着宵夜，這是一種享受，也是如今社會的一種常態。不過吃夜宵雖然享受，但吃夜宵的危害也是挺大的，接下來通過解答吃夜宵會胖嗎，我們一起去了解看看。

時不時吃吃宵夜，經常鍛鍊的話是不會胖的，可要說經常吃宵夜，並且不喜歡運動的話，那長胖是肯定的！因爲吃宵夜吃飽了，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進而影響到消化系統，從而導致肥胖、身材變形、增加體重、肚子容易變大等。

1、抵抗力下降：如果經常吃宵夜的話，長胖算輕的，嚴重時還會導致身體抵抗力下降。因爲吃了宵夜後，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，這無疑會影響到休息，也會影響到身心健康，經過一天的工作，人已經很疲勞了，如果不休息好，各方面的抵抗力都會有所下降。

2、易髮結石病：在人體代謝中，排鈣高峯是吃法後4-5小時，所以吃完宵夜後，排鈣高峯期正好處在睡眠中，這時候含大量鈣質的尿液便會滯留在尿管、膀胱、尿道等尿路中，不斷累積下，容易使一些細小晶體沉積在體內，長時間如此便會擴大成爲結石。

3、誘發癌症：夜宵的營養是極其豐富的，大量的吃肉、蛋等蛋白質食品，會使尿中的鈣量增加，不僅會降低體內的鈣貯存量，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆等症狀，還會使大量人體吸收不了的蛋白質滯留在腸道中，變質後形成有毒物質，刺激腸壁，誘發癌症。

小結：關於吃夜宵的危害，看完全文，大家知道了吧，宵夜很好吃，吃的心情也很好、很享受，但這一切是建立在自己健康身體的基礎上，所以爲了避免長胖、抵抗力下降，以及癌症的出現，大家應少吃夜宵，吃了夜宵也應經常鍛鍊，這樣才能保持一個健康的身體。