年輕人都愛吃夜宵，也很難改掉這樣的壞習慣，經常吃宵夜很健康，會帶來一些身體危害，那麼吃宵夜會不會致癌呢？
吃宵夜的壞處有哪些？有些人就特別喜歡夜生活，也就是晚上出去吃東西逛街散步。到了晚上如果餓了就會去買宵夜，那麼吃宵夜的壞處有哪些？下面小編爲您詳細的介紹。
吃宵夜會不會致癌
很多人認爲吃宵夜是十分不健康的行爲。他們認爲胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2~3天就要再生一次，再生過程一般是在夜間胃腸道休息時進行。然而經常在夜間進餐會使胃黏膜得不到及時修復，甚至破壞胃黏膜，長此以往不僅讓胃留下了病根，還有可能導致胃癌等嚴重後果。那麼吃宵夜和患胃癌之間究竟有着怎樣的關係呢？胃黏膜與人體其他部位的皮膚或者粘膜一樣，通過新增生和生長的細胞來填補其表皮剝脫的衰老細胞，從而維持着胃黏膜的穩定和平衡。此外，胃腸黏膜也是人們體內增生速度最快的組織之一，大約3~5天就會完全更新一遍，其黏膜細胞更新換代的過程也是持續進行的，並不存在胃黏膜在夜間進行修復之說。這就說明，人們不論白天吃飯還是晚上吃飯，對胃黏膜的影響並無較大區別。此外，目前也並沒有研究數據提示吃夜宵和胃癌風險有關。
吃宵夜的壞處
1、吃宵夜易使人肥胖
宵夜吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。因爲人們在晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量沉積，致使出現肥胖現象。
2、吃宵夜容易形成結石
人體的排鈣高峯期在進餐後的4～5小時，若吃宵夜，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中，不能及時排出體外，使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成晶體，久而久之就會逐漸擴大形成結石。
3、吃宵夜易得高血壓
宵夜過多地進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內的血液猛然上升，加上人在睡眠時血液運行速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化，易患高血壓病。
4、吃宵夜營養難消耗
人們往往選擇大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作爲宵夜，這些食物雖然營養豐富，但如何消化卻是個難題。這些食物會使尿液中的鈣增加，除了會降低體內的鈣貯存量，誘發青少年近視和中老年骨質疏鬆症，還會提高患尿道結石的可能性;若再加上飲酒，更容易誘發酒精性脂肪肝。
5、吃宵夜易增加膽固醇
若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內的血脂突然升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量，若此時又進食太多，或是頻繁、屢次進食，將導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。此外，一旦運載過多的膽固醇到動脈壁堆積，會成爲動脈粥樣硬化和冠心病等疾病的誘因。
