早泄是男性朋友難以啓齒的事情，但早泄也是男性朋友最常見的疾病，給男性朋友帶來了很大的影響，很多朋友對早泄症狀認識不足，把不是早泄的症狀看成是早泄，從而增加心理負擔。
這五個因素容易導致男性早泄
1、居住環境差。男人們射精也會受外界環境影響，如兩代人同居一室，僅以布簾爲界，讓男人在性行爲或手淫時很沒有安全感，心理的緊張和壓力很容易讓男人出現早泄。
2、身體虛弱。男人壓力大，身體也常常容易勞累就很容易造成腎虛的情況，男人身體虛弱就會降低性興奮和射精反應，導致男人不能充分的勃起就射精，或是沒有性興奮感，進而出現早泄。
3、首次的性交。男人首次發生性行爲時總不是一帆風順的，對於性知識瞭解的少，還有性行爲前的緊張心情，會給男人帶來很大的壓力，就會很快的射精，這種情況一般在之後的性生活中，會慢慢的改善和變好。
4、手淫成癮。手淫雖然是很多男人生理解決方式，但是長期的手淫會影響陰莖的功能，導致一有強烈刺激就發生射精，但是又不能很好的控制自己的手淫慾望，將慢慢導致早泄的出現。
5、性交中斷。這也是很常見的一種原因，因爲反應過分強烈自然就很容易出現早泄，比如中途用體外射精方法來避孕時，因爲雙方比較緊張，男方過分緊張就很容易提早的射精，出現早泄的症狀。
治療早泄的食物
1、麥芽油
如果我們身體要是缺少維生素E的話就會讓男性的陰莖出現退化跟睾丸出現萎縮的情況，而這個時候的雄性激素也會慢慢的降低，如果這個時候如果我們通過食用麥芽油的話就可以起到預防這個情況。
2、羊肉
可以說吃羊肉的話是可以起到壯陽的效果，所以在中醫看來吃羊肉是可以幫助男性起到治療遺精早泄的情況，並且還可以緩解男性出現腰膝痠軟的情況。
3、南瓜子
南瓜子是一款常見的零食之一，其裏面含有一種可以影響男性激素生成的物質，如果經常吃的話就可以起到提高男性激素，讓性能力增強，從而預防早泄的出現。
4、泥鰍
泥鰍裏面含有很多的蛋白質、維生素A跟鈣鐵磷物質，而在中醫看來，這些物質是可以起到壯陽跟治療早泄遺精的作用，如果出現輕微的陽痿也是可以通過食用泥鰍來治療的。而泥鰍最好的做法是通過煲湯的做法來進食。
預防早泄的方法
1、多吃含碘食物及鋅的食物
海藻中含有豐富的碘，而碘缺乏會導致男性性功能衰退及性慾減弱，因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產品、大豆等。
2、加強體育鍛煉
俗話說女人靠保養，男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品，適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量，且可增加男性體內睾丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每週至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後可帶來全身心的放鬆，有助於促進男性性慾。
3、刺激腹股溝
腹股溝是男性睾丸血液循環及神經傳導的必要通路，因此保證腹股溝的血液循環良好是非常必要的，按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側，從上向下按摩，可加速睾丸的血液循環。
4、按摩陰囊
用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸，每次2~3分鐘，每日一次，時間不可過長，次數也不可過多，因爲刺激過強，反而使睾丸損傷，適當的按摩可以促使睾丸的血液循環得到改善，增強睾丸功能。
