心情好不好，也會直接影響到健康問題。一個人的體質本來很不錯，但是卻因爲心情上的不穩定，直接導致上火，例如嗓子變音了，嘴脣也起了火泡等。出現的這種“上火”現象就是實火，因爲情緒不良導致。如果想要滅掉火氣，那麼第一步就是要調整好自己的心情。
心情鬱悶的話，可以先去活動一下身體，不要一直把自己關在家裏，即使沒有什麼不開心的事情，時間長了也會感到不快樂。到外面散散步，呼吸新鮮空氣，有助於調節心情。
心情不好的話，還可以通過下面的方法來調節
小時候看過的武俠片，不知道大家還有沒有印象，就是通過點穴的方法，讓人大笑不止，或者是讓人一直哭。這說明通過刺激穴位，可以改變一個人的情緒。事實上，在現實生活中也能做到。當心情不好的時候，可以通過對穴位進行按摩，可以起到調節的作用。
我們身上的穴位有很多，按摩哪些穴位纔是有效果的?下面推薦幾個穴位。
1、按摩耳穴
首先是耳朵上的穴位，這是因爲耳朵是人體最敏感的穴位，耳朵上的穴位很密集，起到的效果也會比較快，對於心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的方法，來調節情緒。
然後按壓內分泌和皮質下，如果按壓過程會感到疼痛，那麼說明按壓已經起到了作用，這時候大腦已經接收到信息，在調節內分泌系統，毒素的產生會減少，儘可能讓你的心情好起來。
之後按摩肝區，原因是生氣、心情不好都會傷到肝，這時要做的就是疏肝。找到耳穴上的肝區進行按摩，可以讓毒素排出去。
最後要按摩胃點，是因爲情緒不好的話，也會傷到胃，導致食慾下降。胃是食物消化吸收的地方，如果胃出現了問題，就會讓身體失去了滋養，這樣一來就很容易生病，爲了身體健康，也要保養好自己的胃。
2、按摩太沖穴
太沖穴是肝經上的穴位，不但能夠平息肝火，讓人快點消氣，還可以調節肝的功能。容易心情不好的人，可以按壓自己的太沖穴。
3、按摩合谷穴
合谷穴在手上，和太沖穴一起搭配按摩，能讓你變得心平靜和。在每天晚上睡覺前，堅持按摩太沖穴好餓合谷穴，各自5分鐘，按摩3天之後，就能感到胸口不會積壓着一團氣，明顯感到輕鬆不少，心情也會變得好起來。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
