很多男性容易陷入手淫誤區，過度手淫引發的早泄是男性常遇到的疾病。男性陰莖經常性勃不起，或者勃起不硬，性生活過快射精伴侶雙方無法享受性快感便是早泄的臨牀症狀。早泄是男性常見的性功能障礙疾病，男性出現早泄，拖延不治或久治不愈，都會加重病情，增加後期治療難度，且對身體帶來更多危害。
男性如何預防早泄
一、首先要消除心理因素
要樹立戰勝疾病的信心，每當你意識到自己正在爲勃起困難而苦惱或包含有這類內容的想像時，你要堅決摒棄它們，與之鬥爭並扭轉這種觀念，大膽承認自己有問題，但現在正在進行康復訓練，並認定自己不久將重新獲得勃起能力。
二、注意節房事
長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。陽痿患者最好能與女方分居一段時間，力求生活規律，避免勞累，並儘量避免任何性刺激。
三、避免過度疲勞
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
3款食療方預防早泄
1、芡實粥
生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油爲度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
2、金櫻子粥
金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天爲一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
3、韭子粥
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
