治療溼熱下注的食物
1、銀花綠豆粥
配方：金銀花20克，綠豆50克，粳米100克。
製法：金銀花加水煎取汁，加綠豆、粳米共煮成粥，白糖調味。
功效：清熱解毒，除溼止帶。
用法：每日1次，溫熱服食。
2、白菜綠豆飲
配方：白菜根莖1個，綠豆芽30克。
製法：將白菜根莖洗淨切片，與綠豆芽一同放入鍋內，加水適量，將鍋置武火上燒沸，改用文火熬15分鐘，去渣，待涼裝入罐中。
功效：清熱解毒，利溼止帶。
用法：代茶頻飲。
3、馬齒莧粥
配方：馬齒莧30克，粳米60克。
製法：將馬齒莧切成長段，與粳米土起放入鍋內，加水適量煮粥。
功效：清熱利溼，解毒止帶。
用法：早或晚食用，每日1次。
4、茯苓車前粥
配方：茯苓粉、車前子各30克，粳米60克。
製法：車前子用紗布包好，水煎半小時，去渣取汁，加粳米煮粥，粥成時加茯苓粉、白糖適量稍煮即可。
功效：利水滲溼，清熱解毒。
用法：每日空腹服2次。
溼熱下注如何護理
平時可以在飲食上多加註意，例如多吃芳香的蔬菜如香菜、荊芥等，由於這些菜偏溼，建議可當配菜吃，以清除溼氣，還有豆芽、冬瓜、木瓜等也有利祛溼。
多喝茶，偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
同時，除通過飲食調理外，也不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。
應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗爲止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
