斑禿是以頭髮突然出現圓形、橢圓形脫髮爲特徵。第一個脫髮區可以生在人體的任何部位，但常見於頭部。即斑禿一般多發生於頭皮，但也可發生其他部位，如眉毛、鬍鬚等處。
常按5個穴位有助預防脫髮
頭頂。
頭頂中心凹陷處的百會穴，可預防各種原因所致的脫髮，並有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪淨指甲，以防破皮。
耳尖後方。
按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。
耳垂後方。
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。
後脖頸。
風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感爲宜;如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。
手肘內側。
位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。
臨牀上，依病情的發展狀況，斑禿可分爲三期
(1)進行期：毛髮、皮膚損害範圍日漸擴大，在斑禿區周邊外觀正常的皮膚上，毛髮疏鬆易抓落。
(2)靜止期：一般經3-4個月，斑禿可停止發展，並可長期保持原狀，禿髮區周緣毛髮附着相當堅牢。
(3)恢復期：脫髮區開始生長毛髮。 不管是哪一期的病人，多數無任何自覺症狀，部分病人可有頭暈發癢、耳鳴、腰痛和眼花等症狀。
醫生檢查時可發現少數早期病人在禿髮區可以看到紅斑與浮腫，毛囊口清楚可見。 斑禿的治療方法尤其多，但治療時首先要向病人說明一下幾點：首先要告訴病人斑禿是可以治療痊癒的，以消除病人的思想壓力。其次是向病人簡單解說本病，告訴病人毛髮生長是有一定時間的，在短期內速愈是不太現實的。
在用藥上同樣的藥物對不同的病人作用是不同的，所以在用藥時，假如出現用藥一段時間後沒有效果，切記不要緊張，要積極配合醫生調整治療方案。在市面上的治療斑禿的藥物都可能起作用，但最好在醫生的指導下進行。
注意事項：按壓的最佳時機是晚上洗澡之後，此時肌肉放鬆，血液循環改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無不適感爲度。按下去時緩緩吐氣，指腹離開時緩緩吸氣，有助提高按壓效果。
