隨着社會的發展，大家的生活和工作壓力越來越大，隨着而來的疾病也越來越多。下面爲大家推薦幾款緩解壓力的茶飲，希望對大家有所幫助。
菊花茶
菊花茶能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，適用於陰虛咳嗽。用銀耳20克、茶葉5克。冰糖20克，將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏即可。
耶巴馬黛茶
此茶能助睡眠、治便祕、緩解壓力、防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病、瘦身減肥和美容養顏等功效，長期飲用可延年益壽、淨化體內環境、提高免疫力、預防亞健康等。
蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽即可調味，又可清肺消炎。選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。民間諺語：“吃着蘿蔔喝着茶，氣得醫生滿地爬。”
桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。幹桂花1克，茶葉2克。將幹桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲一杯。
鐵觀音茶
此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。用山泉水，礦泉水或純淨水，泡飲效果最佳。
參棗茶
能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
生薑黃芪紅棗茶
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
姜蘇茶
此茶有疏風善寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，食用簡便。生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡十分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
桔紅茶
此茶有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。
紅棗酒釀茶
用紅棗和甘草，小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
薰衣草茶
這款茶可以淨化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力，可令緊張情緒快速鬆弛，解除焦慮，幫助入眠，具促進食慾、養顏美膚的功效。
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
枸杞明目茶
枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
益母草紅糖茶
益母草紅糖茶具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
決明子茶
此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
苦瓜茶
苦瓜可補膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風熱咳嗽。苦瓜茶含豐富的維生素B1，C及各種元素礦物質，長期飲用能夠延年益壽。
99熱心醫生溫馨提醒：壓力大的朋友飲食要清淡一點，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，等食物。保持心情的舒暢，保證良好的睡眠。加強體育鍛煉，如慢跑，打太極拳等。
