很多女性一到經期，就會出現要命痛經，嚴重影響工作和生活。因此不少會痛經的女性會尋找一些緩解痛經的方法，其中食療就是不錯的方法。接下來爲大家介紹下四款養生茶，幫助各位會痛經的女性緩解痛經。
推薦養生茶一、黑糖薑片茶
材料： 黑糖、薑片。
做法：這種薑片比較建議用煮的，不過放心，並不需要煮很久的時間，也不用放很多不同的材料，只要先將老薑片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入。
溫馨提示：月經來之前的2、3天，可以當一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因爲暖暖的茶可以和我們的小肚肚，黑糖也可以讓經血較爲順暢，所以可以舒緩經痛的症狀。
推薦養生茶二、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加淨水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
溫馨提示：該款養生茶具有溫經通脈，化瘀止痛工效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
推薦養生茶三、香附烏藥茶
材料：香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克。
做法：可取上香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3-5天。
溫馨提示：香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效，該款養生茶的溫經理氣止痛作用較強。
推薦養生茶四、桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖。
做法：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋子或茶壺中，用中火煮個十幾分種，然後可以用筷子輕戳紅棗，確定已經煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關火。
溫馨提示：在生理期的時候，可以當作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩痛經的疼痛程度。
各位女性朋友們在痛經的時候，切勿再苦苦地忍受疼痛，不妨試試以上小編爲大家推薦的四款緩解痛經的養生茶，讓各位會痛經的女性輕鬆地度過月經期。
