有很多的女性，容易出現痛經，嚴重的話還會影響到正常的工作和生活，因此平時大家需要注意這種情況出現，要全面的疏通經絡，多吃一些調經血的食物，有效的活血化瘀，緩解疼痛。小編提醒，喝對茶也有緩解痛經的效果。那麼痛經喝什麼茶呢？接下來爲大家介紹幾款養生茶，供大家參考。
一、紅棗玫瑰花茶
材料：紅棗、玫瑰花各適量。
做法：
1、將紅棗和玫瑰花清洗乾淨，之後將紅棗去掉核，從中間斷開。
2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯子內，衝入沸水，之後放上杯蓋悶五分鐘就可以了。
功效：這款茶對月經不調、痛經等具有非常不錯的效果。
二、薑糖茶
材料：老薑、紅糖各適量。
做法：
1、將老薑切成片，清洗乾淨，和紅糖一起放入鍋內，加入適量的水，開火煮沸。
2、水沸騰之後轉爲小火再煮半個小時，當作茶喝，每天早、中、晚各喝一次，每天一劑，三天爲一個療程。
功效：這款茶具有非常好的疏散風寒、特別適合由於受寒導致的痛經。
三、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂、桂枝、紅糖各適量。
做法：
1、將山楂、桂枝適量清洗乾淨，放入瓦煲內，之後放入清水兩碗，開小火煎煮。
2、直到水變成一碗，之後加入適量的紅糖，攪拌一下，再煮沸就可以喝了。
功效：這款茶具有化瘀止痛、溫經通脈的效果，長期服用效果更佳。
四、益母草紅糖茶
材料：益母草、香附各適量。
做法：益母草、香附適量放入沸水中小火煮10~20分鐘，之後放入適量的紅糖，煮沸，之後就可以起鍋了
功效：這款茶具有使得血氣通暢、經血排泄的更加乾淨的效果，對由於經血不暢導致的痛經效果很好。
五、桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。
做法：
1、先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋子或茶壺中，用中火煮十幾分鍾。
2、然後可以用筷子輕戳紅棗，確定已經煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關火。
功效：在生理期的時候，可以當作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩痛經的疼痛程度。
六、黑糖薑片茶
材料：黑糖、薑片各適量。
做法：
1、先將老薑片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個幾分種。
2、等到水開了，就可以將黑糖倒入。但是要注意，加入黑糖前，要先把火關小一點且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點試試味道，直到你覺得適合的甜味爲止，然後再用小火煮個幾分種，就大功告成啦。
功效：月經來之前的2、3天，可以當一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因爲暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚，黑糖也可以讓經血較爲順暢，所以可以舒緩經痛的症狀。
