糙米相信大家都不陌生了，它是我們常吃的五穀雜糧中的一種，很多人喜歡吃糙米，不光是因爲它的營養價值，還因爲它的口味和可以治療一些小疾病，糙米的做法有很多，除了可以蒸米飯來吃之外，還可以用來當茶喝，對，你沒有聽錯，就是養生的糙米茶。
糙米茶屬於溫性飲品，一般人羣都是可以飲用的，沒什麼特殊的禁忌，特別是那些虛寒，經常便祕的，還有肥胖的妹子們，甚至是來月事的時候容易經痛的妹子們，還有有着三高的人羣，這些人都是可以喝這款糙米茶的，效果還不錯呢！說了這麼多，大家比較關心的是這款糙米茶的具體是怎麼做的，下面小編就來詳細的說一下。
糙米枸杞養生茶
這裏做糙米枸杞茶所需要的材料很簡單，主材料那肯定就是糙米了，糙米300克，枸杞適量，紅棗幾顆就可以了。
做糙米茶之前，要先把糙米炒一下，先用一個大碗把糙米倒進去，用清水把糙米洗乾淨，多洗幾次，然後把洗好的糙米撈起來，放在容器裏鋪平讓它自然晾乾，大概一個小時的時間就可以了，之後另外準備一個熱鍋，把晾乾的糙米放進去翻炒，不停的用鏟子攪拌大概20-30分鐘之後，發現糙米的顏色已經變了，炒到糙米帶點香味而且顏色變成棕褐色這盛出來，讓它自然冷卻一段時間後，放在儲存罐中保存起來。
接下來就是糙米茶的具體做法了，準備四茶匙糙米，一茶匙枸杞，3-5顆紅棗，把這三樣一起放在泡茶喝的大杯子當中，加入煮開的沸水，蓋上蓋子之後，悶煮約一個小時的時間，就可以開蓋飲用了。
泡好的糙米茶體是透亮的金黃色，非常好看，倒在杯子裏顏色也很漂亮，當然除了好看之外，味道也是非常不錯的，我們叫它糙米茶也行，糙米枸杞茶也不錯，因爲裏面加入了可以補氣血的枸杞，有便祕問題的妹子們在沒事的時候可以喝上一杯，還有現在上了年紀的三高人羣，那些發福的人羣都是可以喝這款糙米枸杞茶的，而且效果也是相當不錯的！
很多妹子們都有痛經的毛病，嚴重的甚至班也上不了，每到一個月那幾天的時候，痛經的仙女們來上一杯熱乎乎的糙米枸杞茶，真是太美了！不僅好喝而且會緩解痛經帶來的痛苦，就算沒有痛經的問題，平時喝喝對身體也是不錯的，妹子們趕緊給自己來上一杯吧！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
