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減肥粥:糙米南瓜粥的做法
糙米南瓜減肥粥材料:糙米、南瓜各適量做法:1、先將糙米浸泡1小時,泡好之後,直接放入蒸鍋,連米帶水一起蒸半小時左右。2、將蒸好的糙米和水一起倒入煮粥的鍋中,再加入6-8倍的水,大火轉小火,煮至粥粘稠(煮的時候要不時的攪動一......
2023-10-30
常飲發芽糙米茶可“返老還童”!
女人需要保養,做一個精緻鮮活的女人要像對待人生的一樣對待自己,更是一個連續細膩的情感體驗過程。做一個鮮活女人不僅要懂得打扮自己、愛惜自己,更要內外兼修,讓涵養與聰慧流露於舉手投足之間,由內到外能散發出一種嫺靜優......
2021-05-01
糙米怎麼做好吃?糙米的做法大全
糙米中含有大量纖維素,具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便祕、腸癌及肥胖,幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E,能提高人體免疫功能,促進血液循環。下面就給大家介紹幾種糙米的做......
2021-04-30
發芽的糙米具有抗癌功效
日本人在日常生活中發現了許多能夠防禦癌症、消滅癌細胞的食物,且最新流行強力防癌飲食。他們發現,發芽的糙米具有提高免疫力的作用,抑制癌細胞的增殖。現具體介紹如下:最近有報告指出,糙米所含有的一種成分能夠抑制癌細胞......
2023-11-17
糙米燕麥粥的做法
燕麥和糙米是大家都非常熟悉的兩種粗糧,燕麥不但味道好吃而且還有很好的養生保健功效,經常吃燕麥是可以起到降低膽固醇和預防糖尿病的功效,此外燕麥還能起到改善血液循環和延年益壽等功效。糙米含有豐富的維生素E,常吃糙......
2021-04-30
糙米的營養價值 吃糙米的好處
糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比,糙米的蛋白質含量雖然不多,但是蛋白質質量較好,主要是米精蛋白,氨......
2023-11-13
夏季糙米減肥餐 營養加瘦身
糙米減肥相信很多人都知道,但是有些人由於嫌糙米難吃所以大都很難堅持得下來,但是今天小編要給大家介紹的是糙米食譜,美味還營養哦。糙米是一種健康的粗糧,想要減肥的你不妨試試以下小編介紹的糙米減肥餐,不僅營養又健康,更......
2021-05-21
冬季想健脾養胃就喝山藥糙米粥
山藥糙米養胃粥的做法食材:糙米1杯,水6杯,山藥半根,枸杞10-20克,土茯苓3-5塊。做法:1.一杯糙米、六杯水,放入砂鍋,大火煮。2.山藥洗淨去皮,切丁。3.待糙米煮沸後,放入切丁的山藥。4.洗淨枸杞和土茯苓即可加上(如不喜歡土茯苓的味......
2023-10-31
減肥粥:糙米燕麥粥的做法
糙米燕麥減肥粥材料:紅豆,燕麥,薏米,糙米做法:1.薏米紅豆糙米放水裏泡2小時2.電飯煲鍋中放入一半多的水,加入紅豆薏米糙米。燒到開,開蓋燒20分鐘。加入燕麥燒5分鐘。關火保溫。蓋上蓋子悶。3.悶半小時後拔掉電源第二天早上就......
2023-10-30
如何煮糙米粥?沒想到方法這麼簡單
把糙米煮成粥是最常見的吃法,這種吃法非常簡單,和平時人們用普通的米來煮粥差不多,但要注意一些細節,比如要拿捏好米和水的量,要把握好火候和煮的時間等。一、如何煮糙米粥1.主料準備好。2.把這些材料淘洗乾淨。3.放入高壓......
2021-04-30
夏季減肥 糙米減肥法來助力
夏季最讓愛美人士發愁的一件事情就是減肥了!減肥是女性一生的事業,夏季還是秀身材的好季節,那麼夏季該如何減肥呢?一起來看看糙米減肥法吧!夏天如何減肥最有效呢?相信很多人都知道多吃粗糧就能減肥,所以今天小編就來給大家介......
2021-05-21
如何挑選糙米
能夠擁有健康的身體我們要調整好飲食纔可以,所以平時能夠多吃一些新鮮和口感好的食物是非常必要的,其中糙米是我們很多人都喜歡吃的一種,下面一起看一下什麼樣的糙米好,這樣我們都能買到可口的美味了。看:色澤晶瑩,顆粒均勻......
2021-04-29
孕期食譜 紫薯糙米粥的做法
紫薯糙米粥的做法1.準備食材:糙米100克、紫薯70克、冰糖50克2.步驟1:將紫薯去皮,洗乾淨之後,切成小塊。3.步驟2:將糙米淘洗好。4.步驟3:淘洗好的糙米放入鍋中,倒入清水,大火煮開之後,換成小火煮15分鐘。5.步驟4:然後將紫薯塊放......
2023-10-20
養胃粥:山楂糙米粥的做法
有些人常常會有沒胃口,甚至消化不良的情況,這時不妨試試這山楂糙米養胃粥吧,可以有效幫助你消食化積。山楂糙米養胃粥食材:糙米30克,山楂片4克,冰糖25克,水澱粉適量。做法:1.鍋中加入約800毫升清水。倒入洗淨的糙米和山楂片,攪......
2023-10-31
吃糙米的7大好處 糙米飯的做法介紹
吃糙米成了一種時尚養生方法,糙米做的飯口感比較硬一些,但是,吃糙米有很多好處,它可以爲人體提供熱量、能有效調節新陳代謝、還能防癌,關於糙米營養難以吸收的問題也是錯誤的。下面我們來看看吃糙米的好處及糙米飯的做法。......
2023-11-04
2歲寶寶食譜 糙米漿牛奶的做法
2歲寶寶食譜:糙米漿牛奶適用寶寶:2歲起材料:糙米30克,牛奶100克做法:糙米洗淨泡1小時,加入攪拌機打成漿後和牛奶混合,上鍋用小火煮開後,再略煮2分鐘,即可。營養經:糙米的粗纖維和鐵含量非常豐富,比經過細緻處理的精米營養更全面......
2023-11-05
說說幾種粗糧糙米粥的營養
外觀完整,色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前,先把糙米浸泡30分鐘左右,然後再煮。它能刺激胃液分泌,有助於消化和營養吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥,否則可能會引起血糖的突然增高......
2023-11-16
孕婦吃糙米好處多多
1.糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調節體內新陳代謝,內分泌異常等;2.糙米能治療貧血;》》女人常吃牛肉的好處3.糙米能治療便祕,淨化血液,因而有強化體質的作用;4.胚芽中富含的維生素E能促進血液循環,有......
2023-11-19
五穀糙米粥的做法大全
五穀糙米粥是由糙米,黑豆,黃豆,綠豆和青豆熬製而成的粥。不僅養生保健還可以健胃消食,黑豆中含有豐富的蛋白質可以美容養顏,糙米中含有非常豐富的維生素,可以提高免疫力促進血夜循環,綠豆可以清熱解毒保護肝臟。五穀糙米粥五......
2021-04-30
喝糙米粥養胃嗎
大家都知道如果沒有一個好的飲食習慣的話,很容易的出現腸胃方面的問題,這樣的話就會給大家的健康造成傷害。所以大家現在很多人也在關心腸胃方面的健康問題,而很多人聽說喝粥可以養胃,那麼,喝糙米粥養胃嗎?這是有的朋友想要......
2021-04-30
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