一貫有痛經的女生，不應該等到痛經的時候纔想到如何止痛，平時就應該好好的護理，可以多喝些補氣血的茶來幫助防治痛經，那麼，痛經者平時喝什麼茶？
1、玫瑰花棗茶
玫瑰花3-5朵，紅棗3-5顆，枸杞子抓一小把，材料用水衝去灰塵，紅棗用手撕開來，材料一起放到茶杯裏，加水沖洗，蓋好蓋子燜20分鐘左右。可沖水數次，當水飲用。
作用：玫瑰花能理氣解鬱、活血散淤、調經止痛；紅棗補筃益氣，健脾養胃；枸杞子滋補肝腎；這款茶可以有效滋補氣血，促進血液循環，對月經不調，痛經，氣血虛弱有很好的調理效果。痛經的女生平時就可以常喝，尤其在來月經前一週，可以連續喝到月經來潮。
2、紅棗桂枸茶
紅棗3-5顆，桂圓3-5顆，枸杞子抓一把；紅棗和枸杞沖洗一下，紅棗撕開，桂圓去殼，材料放到茶杯裏，衝入沸水，蓋好蓋燜20分鐘左右。
作用：紅棗補益脾胃、滋養陰血、養心安神；桂圓健腦益智、補血安神；枸杞子補腎益精、養肝明目；此茶溫補養身，補血安神，有較好的滋養補益作用，可用於治療貧血，需要調養的人飲用。虛寒性的痛經的女生，可以每週喝幾次。
3、黑糖姜棗茶
黑糖350克，生薑175克，姜與糖的比例大約爲1：2；姜削皮刨成薑蓉，加黑糖攪拌均勻；用保鮮膜封碗口放入鍋裏蒸半小時，冷卻後裝瓶，喝時挖一勺用開水一衝，連薑蓉一起喝或隔渣飲用，可以加幾顆紅棗一起沖水喝。
作用：黑糖補中益氣、緩中化食、健脾養胃，還可止疼、行血、活血、散寒；生薑是溫中散寒的上品，具發汗解表、和胃止嘔、溫肺化痰、解毒的功效；此茶驅寒除溼、健脾養胃、活血暖宮、美容養顏，尤其適量體寒痛經的女生飲用，連喝一段時間體寒的症狀會有明顯改善。
4、艾葉紅糖水
艾葉一小把，紅棗5顆，紅糖一小塊，桂圓肉適量；生薑切片，艾葉洗乾淨，紅棗洗淨撕開，將所有的材料，加入3大碗水一起放到砂鍋裏熬煮，大火燒開後，小火煮半小時，最好放紅糖；可以濾去材料趁熱飲用。
作用：艾葉溫經止血，散寒止痛，還可止血及抗凝血、鎮靜及抗過敏、護肝利膽；紅糖益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血養顏；此茶溫經散寒，止痛，可用於治療女性痛經，產後感寒腹痛等症。
緩解痛經的穴位
女性痛經時可以通過按摩一些穴位來快速止痛。例如：
1、血海穴。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
2、子宮穴。它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感爲度。
3、太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
4、三陰交穴。位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感爲宜。一般在經前一週開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
