喝茶是國人很喜歡的生活方式，對於需要養生的人來說，喝茶那是最好不過的方法。如果你是女人的話，選對了茶飲，有助你養顏，而且還能幫助你趕走痛經。當然，前提是要喝對適合的茶飲，這就需要女人們多多瞭解，那麼喝什麼茶有助止痛經呢？
喝這幾款茶止痛經的效果好
第一款、玉桂楂糖茶
前期準備：購買好30克的紅糖，15克的山楂果肉，此外，再前往藥店購買5克中藥材玉桂。
後期做法：將購買來的山楂果肉以及玉桂分別清洗一下，之後一同放入砂鍋裏面，然後用碗裝2碗清水倒入鍋中，開大火煎煮直至清水變成1碗，這個時候再加入紅糖，開小火再次煮沸就可以起鍋倒入杯中當茶飲用了。
注意：爲了讓紅糖更快融化，建議購買的時候不要選擇紅糖塊，這種比較硬，融化的時間需要很久。
飲用效果：此款茶有化瘀止痛之效，對於因爲體內寒氣過重，導致經血遇寒凝滯造成的痛經問題有改善之效。
第二款、紅糖益母草茶
前期準備：準備好香附以及益母草各1錢(若是自己把握不好量的話，前往藥店稱重購買)，再準備適量的紅糖。
後期做法：提前往鍋中加水開火等其燒開，水開了之後將用清水沖洗過的香附和益母草一同放入開水中，之後轉至小火熬煮十至二十分鐘，最後加入適量的紅糖調味就可以起鍋倒入杯中飲用了。
飲用效果：此款茶中的三種材料對有助改善經期不適，比如說紅糖有助暖身，促進血液循環，從而幫助經血更好地排出;比如說香附這種中藥材有調經止痛的藥效;比如說益母草則有促使人體氣血更加順暢，使得經血順暢排出。總之，喝這款茶能夠讓經血排出過程變得順暢，從而起到改善痛經的效果。
第三款、艾葉雙紅茶
前期準備：準備好5粒紅棗，1小把艾葉，1小塊紅糖，1小塊生薑。
後期做法：將生薑用水洗去表面的泥土，然後颳去外皮切成片放入鍋中，之後將艾葉、紅糖也一起放入鍋中，再往鍋中加入3大碗的清水開火熬煮。記住先用大火煮開，再改用小火煮30分鐘，最後放入紅糖等其融化後就可以起鍋，濾出糖水倒入杯中當茶飲用即可。
飲用效果：此款茶中包括了溫經止痛的艾葉、活血的紅糖等材料，女人喝一些有助改善痛經，讓你慢慢減少被痛經摺磨的日子。
這些茶飲對於改善痛經效果不錯，如果你被痛經困擾很久了，不妨喝喝看吧。當然，需要注意的是，不要一次性喝太多，不然反而不利你順利度過經期喲。
女人經期飲食該注意什麼
1、 注意飯菜要趁熱吃
一些女人爲了工作廢寢忘食，經常到了飯點不及時吃飯，總是等工作忙完了才吃，這個時候飯菜往往都已經涼，可是因爲麻煩她們往往直接吃涼的食物，懶得熱好後再吃。小編提醒，經期應該趁熱食用飯菜，不然會將寒氣吃進身體裏面的。如此一來，身體就容易積累寒氣，增加你出現痛經的風險。
2、 注意要選對食物
經期吃的食物必須要經過精挑細選，比如說冷的、辣的、特別鹹或是特別甜的食物，都不應該碰，否則會造成衆多的經期不適現象，比如說經血量變多了，或是小腹疼痛等等。建議經期的時候，要吃溫熱的、清淡的食物喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
