喝茶，不管是夏季喝還是冬季喝，都是很有益處的。選對了茶飲的話，不僅補水解渴，還能改善痛經。對於一部分女人而言，趕走痛經是必須要做的事情。所以說，不妨來了解一下喝什麼茶能改善痛經吧！
痛經女人喝什麼茶調經
1、玫瑰花茶
注意：適合壓力過大或是情緒波動大所致的痛經問題。
泡法：選幾朵有機玫瑰花(幹)，用清水沖洗一兩遍之後放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋悶泡十幾分鍾就可以喝了。
好處：此款茶喝了有助緩解緊張，讓身體放鬆，平日裏因爲壓力或是情緒波動太大所致的痛經，就可以嘗試喝這款茶。讓身體慢慢放松下來，對疼痛的敏感度就會降低一些，這樣對痛經帶來的疼痛感感觸會少一點，從而起到減輕痛經的效果。
此外，小編提醒，用薰衣草泡水當茶印有，也有改善因爲壓力或是情緒問題所致的痛經，不喜歡喝玫瑰花茶的女人們可以試試薰衣草茶喲。
2、薑絲茶
注意：適合因爲體內寒氣過多，造成血液凝滯而影響經血排出，最終出現了痛經的問題。這款茶暖身化瘀，適合此種調經方法適合因爲寒氣凝滯所造成的痛經。
泡法：選擇一塊生薑(最好是老幹姜)，將其表面上面的泥土全部清洗乾淨，然後將生薑切成絲，之後將切好的薑絲放入杯中，再加兩三勺的紅糖末放入杯中，直接用開水沖泡，蓋上杯蓋燜幾分鐘就可以飲用了。
好處：此款茶含有性溫的生薑，還有暖身的紅糖，兩者配合泡水喝，能夠起到活血化瘀之效。改善體內血液凝滯的問題，從而幫助經血更好地排出身體外部，讓你的痛經問題得以緩解。
3、益母草茶
注意：益母草這種中藥材於女性而言非常有利，不少女人都用它調經。
泡法：請到藥店或是草藥市場購買一些益母草，稍微用清水沖洗一下，將表面附着的灰塵清洗掉，然後再放入鍋中兩三碗水煎煮，直到湯水煎成一碗之後倒入杯中，然後加一些紅糖攪拌均勻，等紅糖融化之後就可以當茶飲用了。
好處：此款茶中含有調經的益母草，還有性溫暖身的紅糖，兩者搭配幫助身體調經驅寒，對付痛經效果佳。
女人日常調經的方法
除了喝茶調經止痛之外，喝湯吃肉也可以，但是需要選對食物。當然，還有一些簡單的方法，有助女人們改善痛經，讓你止痛。
1、情緒不要太激動
行經期間很多女人，總是容易發脾氣，情緒波動得特別明顯。這是因爲經期體內激素變化導致，爲了避免產生痛經，女人請學會控制情緒，比如說看些喜劇，看看搞笑段子之類的，避免陷入悲傷和憤怒等極端的負面情緒之中。讓身心儘量放鬆，不要讓肌肉繃得那麼緊，這樣疼痛纔會減輕一些。
2、要適當增減衣物
經期的時候，最怕受凍了，一旦凍着了，寒氣就會侵入身體的。如此就會影響經血地流動，造成經血無法順利排出的問題。這樣子宮只能加大收縮的力度，幫助經血排出，從而造成了痛經。所以說，在經期的時候，請人記得保暖。下半身和腰腹一定不能着涼，不想要穿得很厚，顯得自己很臃腫的話，那就隔着衣服貼暖寶寶，這是生熱的利器，要利用起來。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
