痛經可是很討厭，也讓人很不舒服的，因此痛經的出現，讓女人們坐站都不舒服。對於有過這種經歷的女人，往往是最想要趕走痛經的。因此，生活中才會有那麼多女人尋找解決痛經的法子。小編提醒，你如果你已經被痛經困擾了多年，不妨嘗試採用藥膳調理法，堅持一段時間，慢慢會得到改善，讓你再也不害怕經期這段特殊的日子了。
選哪幾款藥膳有助趕走痛經
一、當歸搭配雞蛋燉湯
當歸這種中藥材具有活血之效，適合女人們調經。利用其與雞蛋和紅糖燉湯飲用，有助活血通絡，促進經血更快地排出，減少經血排出的阻礙。如此一來，痛經問題就能得到解決了喲。
所需主料：2個雞蛋，15G的當歸(可讓商家幫助切成片，包好後給你，省掉自己切片這個步驟)，紅糖適量。
烹飪做法：
1、將購買來的當歸片清洗一兩遍，之後再用清水泡上十分鐘，泡好之後，用清水沖洗幾遍備用。
2、在等待當歸浸泡的過程中，可以先將雞蛋的外殼稍稍清洗一下，洗去殘留在蛋殼外面的糞便等髒物。之後將其放入鍋中，加入清水淹沒雞蛋，再將火候調至中檔，慢慢將水煮開，直至雞蛋裂開煮熟爲止。
3、雞蛋煮熟之後將其撈出來，放入冷水中浸泡一下，這樣能夠快速讓雞蛋冷卻下來，能夠很快速地將蛋殼剝掉，而不會燙手。剝好之後，用筷子在蛋白上面插幾個洞備用。
4、雞蛋準備好了以後，當歸也浸泡的差不多了。那麼這個時候，你需要將鍋中煮雞蛋的水倒掉，重新洗過之後倒入浸泡過當歸的水，再將插了洞的雞蛋放入鍋中，直接開大火煮沸，沸騰之後用小檔火候慢慢熬煮，十分鐘之後倒入一些紅糖，直至其融化後即可飲湯吃蛋了。
注意：煮熟的雞蛋剝殼以後，一定要記得插幾個洞，這樣的話，當歸水才能進入到雞蛋裏面喲。
二、黑腳雞搭配陳皮、枸杞燉湯
雞肉性溫適合女人經期食用，而黑腳雞的營養價值更高，被成爲是女人滋補上品。利用其與陳皮、枸杞、良姜等一起燉湯喝，有助理氣血、調經，所以說有痛經問題的女人們，可以嘗試喝一些喲!
所需主料：1只黑腳雞，20顆的(幹)枸杞子，再準備5粒的幹棗以及各3G的良姜(這是一種中藥材，不能與生薑混爲一談)和陳皮，少量的蔥。
烹飪做法：
1、將黑腳雞宰殺，處理好內臟和毛髮之後，將其切成塊狀，清洗乾淨之後，將其放入砂鍋裏面。
2、之後將良姜洗好切片，紅棗洗好掰開去掉果核備用，蔥切段備用，陳皮洗好備用。全部準備好之後，也放入砂鍋裏面，加入適量的清水將黑腳雞淹沒，再小檔火候慢慢燉煮，直至雞肉熟爛爲止。最後加入適量的食鹽、胡椒和米醋，稍稍燉煮一小會兒就可以食用了。
注意：適合女人痛經的時候食用，每天吃一次，堅持連續吃七天，有改善痛經的效果喲。
小編提醒，藥膳調經效用需要堅持比較長的一段時間才能呈現出來，所以說，建議有痛經問題的女人們，不妨時常喝些藥膳。當時，在服用藥膳的時候，要注意一些飲食禁忌，比如說食用量，就需要注意一些，最好諮詢過中醫師之後，在其指導下服用，比較靠譜一些喲。
