暖宮是女人們必須要做的，因爲被宮寒盯上可是很傷身的。只有當子宮溫暖起來了，才能將寒氣都逼走，女人們的身體纔會保持健康。生活中有不少暖宮的法子，比如說喝暖宮茶。當然，喝對茶飲才能起到暖宮的作用，進而幫女人趕走宮寒。
喝什麼茶幫女人趕走宮寒
1、玫瑰棗茶
所需配料：2朵幹玫瑰花，10粒的大棗，適量的碎塊冰糧(也就是由白砂糖剪練而成的冰糖)。
製作方法：
A、將幹玫瑰花洗好，再用手撕開，或者是跟着花瓣一片片摘下來。
B、再將大棗洗好，掰開棗肉將果核去掉，之後再將棗肉清洗一遍。
C、然後洗好鍋，燒好水，將玫瑰花和棗肉一起放進去煮，等到湯水煮沸了好幾次之後，倒入冰糖。
D、最後等冰糖都融化之後，就可以將湯汁倒入茶杯裏面，當茶飲用了。
好處：這款茶活血散淤效果很不錯，喝了有助驅散子宮內淤血，促進血液流動，從而驅除部分寒氣。
2、雙幹蜜茶
所需配料：龍眼乾、紅棗幹、蜂蜜和冰糧(最好是碎塊)均適量。
製作方法：
A、將紅棗乾洗好，再用刀子在果肉上劃出一道口子，將棗核直接挖掉，之後將棗肉放於一旁備用。
B、只有洗好鍋，倒入適量的清水，再加入棗肉和龍眼乾一起開火煮沸。
C、然後等湯水煮沸之後，則加入冰糖一起煮，直至其融化成糖水。再改成小檔火候，不揭蓋燜煮半個小時，讓湯水濃縮一大半後關火出鍋。
D、最後將湯水倒入茶杯裏面，放溫之後加入1小勺的蜂蜜調勻，之後當茶飲用。
好處：龍眼性溫，是很不錯的滋補食物，而紅棗有助養血，兩者搭配一起食用，能夠起到很好的暖身作用。當你的身體溫暖起來之後，子宮自然也能受益，自然能夠慢慢地改善宮寒問題。
3、桂花茶
所需配料：準備好10G的幹桂花、適量的開水即可。
製作方法：將桂花洗好，再撈起來放入茶杯裏面，之後倒入溫度約爲85℃的開水，等其浸泡5分鐘之後就可以喝了。注意不要一下子將全部開水倒進去，而是先少量倒，過了10秒鐘之後再快速倒入，直至茶水距離杯口2公分的時候停止注水。
好處：桂花茶能溫補陽氣，讓身體暖起來，因此尤其適合宮寒女人飲用。
改善宮寒的幾個小法子
1、要吃鹽
身體需要鹽分，尤其是宮寒的女人，平日裏要記得攝入適量的鹽分，這樣有助調整血液循環，進而產生能量，讓身體暖起來，慢慢地趕走宮寒。
2、適度進食
進食千萬不要過度，不然的話，會影響腸胃的活動，從而造成部分血液滯留在腸胃裏面，這樣一來手腳無法及時獲得血液供給，從而容易出現寒冷。一旦手腳出現寒冷，全身都會感到冷颼颼的，甚至一部分寒氣還會侵入到其他器官裏面，實在是不利健康。
此外，在飲食方面還需要注意，應該慎吃寒性的食物，比如說馬蹄、雪梨等等，吃多了會增加體內的寒氣，反而不利於改善宮寒。
3、要控制身體水分
喝水有利身體健康，這是沒有錯的，但是身體的水分若是不被及時消耗掉的話，就會吸走身體的熱量，進而造成寒氣肆虐。所以說，平日裏要懂得控制身體的水分，比如說及時排尿，多運動排汗，促進水分的消耗。
