生活中有許多男性由於心理和身體等原因導致了早泄,這不僅嚴重的影響了患者的性生活質量,還嚴重的影響了患者的自尊心,因此做好預防工作是很有必要的,那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢?
早泄患者的食療方
青蝦炒韭菜
青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
胡桃栗子蜜
胡桃肉、栗子肉各等量,蜂蜜適量,不宜過甜。將胡桃、栗子去殼取肉,炒香研磨成粉,兩者混合均勻,將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻,煮沸後放入瓶中。每日2次,每次30g,早晚溫開水衝飲。
腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調當早點吃。每日1次。
桂圓醴
桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月後可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
栗子炒雞塊
栗子250g,小公雞1只,調味品適量。將小公雞洗乾淨,切塊,栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱後,下蔥姜爆香,而後下小公雞、栗子爆炒、調味。炒到雞塊熟後可食用。起到溫腎補陽的作用,適用於男性早泄等性功能障礙。
青蝦炒韭菜
青蝦250g,韭菜100g。蝦洗淨,韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,薑絲等調料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
預防早泄的方法
1、整自己的情緒,消除因爲擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
2、延長性交前的愛撫動作,等到女方已充分興奮時,男方再徐緩插入陰莖,從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間,這樣可以減少早泄的發生率。
3、每晚睡覺前,用冷水沖洗陰莖3~5分鐘,或在性交前先用冷毛巾溼敷陰莖數分鐘,讓陰莖血管收縮以減少充血的程度,以防治早泄。
4、夫妻上牀後入睡片刻,然後再同房;或者半夜醒後、早醒時同房。這個方法對於那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講,可以避免早泄的發生。
5、避免手淫,節制房事,有利於防治早泄。曾有人主張,在性交發生早泄後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於防治早泄。