治療任何過敏疾病的首要步驟之一就是不接觸或者儘量少接觸導致疾病的過敏原。雖然這種方法常常可以減輕症狀，但是也不能一味地迴避過敏原而影響了生活質量。兩個方面需要折衷，絕對不能因爲迴避過敏原把個人隔絕了，影響社交活動。如果迴避過敏原不足以控制症狀，醫生還有很多辦法來治療過敏。
有四大大類過敏原可以誘發過敏性鼻炎：
▪ 花粉：樹和花草的花粉
▪ 蟲類：粉塵蟎，蟑螂，瓢蟲
▪ 動物：皮膚、毛、羽毛、唾液
▪ 黴菌
有的時候，根據症狀出現的時間很容易找到誘發的過敏原，例如在特定的季節，暴露於貓或者狗之後。對於常年都有症狀的患者，要準確地找到過敏原可能比較難。醫生可能會建議做過敏原的檢查來幫助找到過敏原。
最常見的室內的過敏原是塵蟎和貓狗的皮屑。對於這些過敏原，如果誘因被消除了，可能還需要3-6個月才能看到症狀的好轉。
減少暴露於過敏原
一旦明確了過敏原，下一步要做的就是減少暴露於這種過敏原。家裏或者工作場所都有可能有過敏原，對於大部分人來說家裏環境是過敏原的主要來源。減少臥室裏的過敏原特別重要，因爲大部分人在這裏度過的時間最長。如果要更有效果，整個家都需要調整。
