媽媽們聚到一同，討論最多的就是孩子的效果，你家孩子補鈣了嗎？你家孩子吃哪個牌子的鈣？補鈣是很多家長們都關心的話題。不同年齡段的孩子究竟該如何補鈣？
嬰幼兒究竟需求多少鈣？
依據最新引薦攝入量，鈣的適宜攝入量每天爲0-6個月齡：200mg;7-12個月齡：250mg;1-3歲：600mg。
適宜攝入量（AI）是指經過觀察或實驗取得的安康人羣某種營養素的攝入量。例如，每個足月剛出生的安康寶寶到4個月6個月的時分他們的營養素都的經過母乳的餵養而吸收的的，故母乳中的營養素含量就是嬰兒的適宜攝入量。換句話說，適宜攝入量能滿足簡直一切集體的需求。
不同乳類含鈣有區別嗎？
普通來說，母乳含鈣約爲35mg/100ml，但鈣的吸收率相對較高。配方奶中含鈣約爲50mg/100ml，鈣吸收率不如母乳中的高。普通純奶中鈣的含量更高，可達爲100mg/100ml以上，高鈣奶中的鈣可達125mg/100ml。
6個月以下的寶寶怎樣取得充足的鈣？
關於6個月以內的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當於母乳600ml、配方奶400 ml，即使純母乳餵養的孩子通常也很容易到達對鈣的需求量。再說了，6個月以內的嬰兒對鈣的需求量就是從母乳推算出來的，只需母乳攝入充足，孩子就不會缺鈣，也沒有必要亂補鈣。
7-12月齡的寶寶怎樣取得充足的鈣？
7-12月齡的寶寶，每天需求鈣250mg左右，就更容易到達了，只需求母乳700毫升左右的母乳，配方奶500ml。
建議7-12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好到達800-1000ml，不只是攝入足夠的鈣，同時還要攝入足夠的其他營養素。因此，可以看出，只需奶量充足到達滿足鈣的量，就不用補鈣。
1-3歲幼兒怎樣取得充足的鈣？
1歲以後幼兒的飲食末尾逐漸向成人過度，要想接近或到達600mg的鈣，則需求合理佈置飲食。能母乳則繼續母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，無法估量母乳量也沒有關係，就是喂孩子幾次奶的事。而配方奶則最好400-500ml以上。這樣就可以攝入接近200-25mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來，其他含鈣豐厚的食物如純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。
4-6歲孩子怎樣取得充足的鈣？
4-6歲的孩子，每天攝入奶類最好在300-400mg以上，同時留意攝入綠葉蔬菜、豆腐等含鈣豐厚的食物，以保證鈣的充足來源。
孩子缺鈣都有什麼樣的症狀？
這是很多父母關心的問題，如果可以早先發現這些徵兆，就可以及時治療，最大限度地減輕對寶寶健康的損害。
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;
3、枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;
4、比同齡孩子更晚出牙;5、囟門閉合遲，肌無力;6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後;
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降;
8、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗;
9、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等。
