正確的姿勢很重要
女性在懷孕後做家務，如果姿勢不恰當的話，不但會對自身的身體造成傷害，還會對寶寶的健康也不利。
懷孕期間，孕媽媽的腹部重量日增，單靠韌帶支撐已經不夠，還要靠部分肌肉的幫助，坐下可以減輕韌帶和肌肉所受的壓力，緩解孕媽媽的腰背痠痛，孕媽媽在坐的時候，可以選擇有靠背的椅子，坐下來的時候身體挺直靠在椅背上。
孕媽媽站立時，身體要保持直立，這樣可以儘量的收縮前方的腹壁肌肉，使骨盆前緣上舉，避免因傾斜太過頭而導致背痛。
孕媽媽這樣做家務
掃地
選擇一把高度合適的掃帚非常關鍵，掃地時，孕媽媽使用合適的掃帚，腰背保持挺直，慢慢進行，能降低腰背受損的概率。孕媽媽在掃地時，最好用長長的掃帚，避免過度彎腰造成勞累。
清潔傢俱
在清潔傢俱的過程中，空氣中會揚起很多灰塵，這其中存在一些導致過敏的過敏源，孕媽媽不加防護地清潔的話，很容易出現諸如打噴嚏，皮膚過敏等過敏反應，所以，孕媽媽在清潔傢俱時，要戴好口罩，以減少有害物質的吸入。
孕媽媽做家務的好處
孕媽媽做些力所能及的家務對身體是非常有益的，做家務能增加血液循環，促進新陳代謝，有利於孕媽媽和小寶寶的健康，此外，還能幫助孕媽媽順利分娩，減少難產的發生率。
