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最好的祛皺方式是什麼？當然是按摩加食療了。只有兩者結合才能真正的起到預防皺紋，祛除皺紋的最佳效果。
真皺紋一般從35歲開始出現，通常所說的額頭紋、法令紋、魚尾紋指的就是此類皺紋。這是因爲大約從35歲開始，隨着皮脂腺和汗腺功能的衰退和內部纖維儲備的耗竭，皮膚內部向外的張力不斷減少，局部區域開始沉陷，於是皺紋產生並日趨明顯。
真皺紋的產生雖是一個漫長的過程，但一旦開始了便不可逆轉，而且想要消除它，只能依靠醫學美容技術。但是，延遲它的出現還是有不少方法的。除了規律生活、戒菸限酒、適當運動、心理健康這些健康基石之外，使用專門抗皺護膚產品、定期按摩，都可以延遲皺紋的出現。#p#副標題#e#
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皺紋的防治，除了改變不良生活習慣，保持樂觀開朗的良好心境，及早治療各種慢性病，合理使用化妝品，堅持面部按摩外，飲食療法可起到較好的防皺、消皺的作用。因爲某些食物富含某種特殊成分，這些成分能延緩皮膚的衰老過程，強化彈力纖維的構成，增加皮膚的彈性，因而有助於消減皺紋。彈力纖維量重要的成分是硫痠軟骨素，富含硫痠軟骨素的食物有雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等。
下面介紹4種簡單的按摩方式：嘴角，運用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次;眼尾，先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿着眼尾處以畫圈方式按摩;眉心，運用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩;額頭，運用手掌掌腹，沿着額頭由下往上輕撫。
此外，許多食品也有抗皺的作用。比如說蔬果中的西紅柿、胡蘿蔔、橘子、香蕉等。
胡蘿蔔中的膠原蛋白的豬排、牛排、豬耳、豬腳、肉皮等也有抗皺的作用。這些食物中富含硫痠軟骨素、膠原蛋白等成分，而這些成分都是真皮層的組成成分。因此，攝取這些食物有助於真皮層的修復，從而起到抗皺的效果。
