一到冬天就會十分乾燥，而人的皮膚也十分容易乾燥，乾燥到一定程度還會脫皮疼痛，帶來許多不適，那麼冬天如果脫皮怎麼辦？我們應該如何保溼呢？
冬天爲什麼容易脫皮乾燥
皮膚是人體面積最大的器官，有表皮層、真皮層和皮下組織構成。直接接觸外界的是表皮層，而角質層在表皮層最外層，所以皮膚靠角質層保護，角質層的結構就像是一堵牆，這就是我們的皮膚屏障。角質層的含水量除了受本身的吸水和鎖水能力影響外，還受外部環境的影響。因此，當角質層受損或外部水分不夠時，我們的皮膚都會感到乾燥。
而外界環境變化。換季時候的氣溫和溼度都逐漸降低，如果你的皮脂分泌比較少（偏乾性皮膚）或者皮膚屏障受損，就容易出現問題。皮膚裏有一種皮脂腺，它在人體上分佈得很不均勻，頭皮上、臉上分佈得較多，而手掌和腳跟，幾乎沒有皮脂腺。皮脂腺有一個特點，就是氣溫越高、天氣越暖，它分泌的油脂就越多。氣溫越低，皮脂腺的分泌也就隨之減少，手與腳的熱量和油脂很快就會揮發掉了。
另一方面呢，是我們自身原因造成的。過度清潔皮膚或是不注意保養等也會讓皮膚受損。
皮膚脫皮乾燥怎麼做
1、使用溫和潔面品
潔面是護膚的第一個步驟，同時也非常的關鍵，冬季肌膚脫皮發紅代表肌膚進入敏感期，如果再使用清潔力強的潔面品，會將肌膚表面的保護油脂洗掉，讓肌膚更乾燥，所以，冬季最好選擇溫和的潔面品，減少肌膚的刺激，同時也能緩解肌膚脫皮問題。
2、使用保溼型護膚品
冬季天氣乾燥，給肌膚保溼補水是關鍵，如果再使用含酒精成分的護膚品，反倒令肌膚水分更易流失，甚至形成外油內乾的現象，所以，冬季應使用保溼型護膚品，不但給肌膚補充水分，更有效鎖住肌膚的水分，這才能解救脫皮發紅肌膚。
3、使用凍膜
冬季肌膚脫皮發紅除了需要使用保溼型護膚品外，還需利用凍膜來加強保溼，在出門前，先敷上一層厚厚的凍膜，15分鐘洗乾淨，可在短時間內讓肌膚充滿水潤光澤，凍膜也可代替晚霜，敷上一層即可睡覺，第二天就可發現肌膚非常的水嫩哦！
補水保溼平時要注意什麼
1、常喝水
比起護膚品，喝水是更有效的保溼方法。還可以在水裏加一些含有植物膠質的食物，能延緩水分子的吸收速度，起到充分補水的作用。
2、找準補水最佳時間
一天中最佳的護膚時間段是早晨、中午還是夜晚？經科學研究發現，補水的關鍵時刻是在早上起牀後。因爲肌膚經過漫長的睡眠後流失掉了相當多的水分，起牀後空腹喝水能讓肌膚恢復水嫩，並促進腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。
3、洗臉洗澡溫度不宜過熱
當洗臉水和洗澡水超過人體正常體溫時（37-38℃之間），皮膚毛孔會擴張，臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護皮膚的“鎧甲”，失去了皮脂，皮膚會變得乾燥敏感，容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡，水溫都不要過熱，洗澡時間也最好控制在20分鐘以內，以免長期處於蒸汽環境，肌膚中的水分被蒸發掉。
4、適當用保溼噴霧
隨身帶一罐保溼噴霧，及時給肌膚補水，在噴完之後記得擦乾，塗上保溼乳液效果會更好。
補水保溼可以吃什麼
1、牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
2、胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。
3、蜂蜜被譽爲“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
4、西紅柿，含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
