晚上睡前是美容護膚的最佳時期，所以我們一定要好好把握。肌膚在白天受到化妝品、紫外線、輻射等傷害，晚上才總算可以透透氣，一定要好好利用這個時間來修復肌膚白天所受的傷害，那睡前該怎麼美容護膚呢？今天就爲各位愛美MM帶來絕佳的護膚方法。
梳頭：通經活絡、健康瘦身
最好梳理一百下左右，這樣長期堅持會有美容、瘦身、安眠等效果，那是因爲頭部穴位多，有在重要經絡上，經常梳頭，可以幫助體內循環順暢，脂肪不堆積，輕鬆享受。
沐浴
睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血行速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，使每一寸肌膚得到完全的放鬆。
睡前照鏡
睡前除了仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外，還有一個妙方——多照鏡子。——對着鏡子反覆做出你自己認爲最美好的表情——愉快的笑容，然後在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象，你就會成爲真正的“睡美人”。給面部的按摩既可以促進睡眠也可以讓你的肌膚再完全“入睡”前得到進一步的滋補，完全激活夜間護扶品的最佳功效。
睡前做面部排毒按摩
按摩可加速血液與淋巴的循環，減少毒素的堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進行按摩，促進毒素的排出。
一個好的睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
