如果你的肌膚變得乾燥、粗糙，瘙癢症、溼疹、蕁麻疹等都是好發疾病。因此想要改善肌膚問題，一定要先要改變肌膚乾燥狀態。下面我們就告訴你如何外養加內補，改善肌膚乾燥，爲肌膚補水。
外：正確潔膚是護膚第一步
其實要解決皮膚乾燥起皮的辦法，當然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水”也是有講究的。
1、正確潔膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力。對付乾燥粗糙的肌膚，潔面也是至關重要的。潔面產品可以選擇無泡沫的潔面乳，無泡沫潔面乳一般比較溫和。此外，潔面不要過頻。中性皮膚可以每天一次，乾性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次爲宜。
2、選擇合適的保溼護膚品。護膚品，選擇適合自己的、保溼效果好的乳液或面霜。
內：補充維A有助保水
除了採用面部補水措施，還可以採用內在補水方式。例如，多喝水，補充皮膚和體內水分的流失。此外，由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。建議春季多吃些胡蘿蔔，因裏面含有大量的β胡蘿蔔素。
再有就是蜂蜜，蜂蜜對人體各個系統都有不錯的調補作用，可以讓機體的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升。另外，科學家研究發現，豬肉可以適當地對吸入體內的煤煙、重金屬進行解毒。同時，豬肉裏面還有大量的維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
