愛美的女性都擔心自己的小腿粗胖，不好穿裙子不好穿褲子，“腿粗要人命”，然後肥胖有時候卻是因爲體內溼氣重，那花椒水泡腳可以減肥嗎？
泡腳減肥法的原理
我們都知道，腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。而泡腳減肥法就是利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激，促進血液循環，排除體內積存的毒素及廢物，從而加快人體脂肪的燃燒，達到減肥的目的。
而且，泡腳可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡，還可以消除失眠、頭痛、生理不順等情況，可謂好處多多。
泡腳減肥的最佳時間
其實，用熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用，任何季節都可以用其來達到瘦身及養生的目的。而且在炎熱的夏天，用熱水洗腳既去汗，還可使人感覺清涼沁脾呢。
另外，在一天當中，早上起牀後或睡覺前，都是比較合適的泡腳減肥時間。一個是早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣，再有睡前泡腳不僅可以減肥，還具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效呢。
花椒水泡腳可以減肥嗎
可以。
花椒水泡腳是足療的一種，它可以刺激足底穴位，花椒中的一些驅寒成分能被吸收到皮膚裏，促進精氣暢通。在泡腳的同時，熱水會刺激雙腳循環加快，使得水中花椒的功效快速地被吸收，直接進入人體血液循環，達到促進腿部新陳代謝、排毒以及瘦腿的功效。
花椒檸檬水泡腳
材料：花椒50g、檸檬2片。
做法：將花椒用布袋裝好，放入水中反覆煮30分鐘之後加入檸檬片。待冷卻至40～45℃即可泡腳。泡腳時間約30-45分鐘即可。
功效：檸檬的功效是順氣提神，寒冷冬季泡上一個暖暖的熱水腳還能夠預防感冒。不過要想有效減掉腿部脂肪以及肥肉，擁有筆直苗條的小腿的話，泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。
花椒乾薑泡腳
材料：花椒50g、乾薑5片。
做法：將花椒和乾薑用布袋裝好，放入水中反覆煮30分鐘。待冷卻至5~10℃的時候即可泡腳。一般泡5分鐘。
功效：先用熱水泡腳之後，中間間隙10分鐘的時間，然後用花椒乾薑冷水泡腳，這樣更有利於減少橘皮組織，使雙腿皮膚更加緊緻光滑。生薑長久以來便是發汗的良品，用生薑水泡腳，可以促進腿部肌膚的血液循環，消除多餘的脂肪，令雙腿更加緊實。冷水泡腳不宜單獨進行，會引發感冒以及可反射性引起鼻黏膜血管收縮，因此冷水花椒乾薑泡腳只適宜在熱水泡腳之後。
花椒水泡腳針對體寒肥胖有效體寒肥胖症狀1.平時手腳發涼，一到冬天格外嚴重；
2.平常不愛運動，宅女一枚，到了夏天幾乎一天到晚待在空調房裏；
3.對照鏡子自測，發現腰以下格外地肥胖，腿特別粗；
4.非常愛喝冰水，吃水果、冰激凌等；
5.一到夏天就喜歡穿得很少；
6.經常痛經；
7.黑眼圈很明顯，幾乎沒有消退過。
花椒水泡腳減肥用花椒水泡腳，可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，促進腳部血液循環，降低局部肌張力，由內而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快，而且還能消除疲勞。
泡腳減肥要泡多久
泡腳減肥時一般要泡15-30分鐘，即差不多到人的後背出現了微汗爲宜。記得泡腳後，最好用擦腳的布擦乾水，然後睡覺，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達到最好的效果。還有，注意泡腳水不能太熱，40度就好，太熱的話會燙傷腳部的。
不過，泡腳時間也不宜太長，每天泡腳最好不要超過半小時。因爲長時間泡腳會增加心臟的負擔，容易出現暴汗，讓身體嚴重缺水，嚴重時還會出現暈厥情況。
