窈窕的身材纔有別樣的風景，當慣了胖子，受夠了別人異樣的眼光，就趕緊來嘗試一下別樣的人生吧，不管你現在處在什麼樣的年紀或者是什麼的地位，擁有一個苗條的身材也纔算擁有一個健康的生命。
胖起來的原因很多，但是總歸起來就是一個不愛運動，吃的還多，而瘦不下去的藉口就更多了，比如我是從小胖到大的啊，沒法瘦。我是喝水都會胖的易胖體質；歲數大了不好減等等等，總之就是有一大堆的理由，怪天、怪地、怪遺傳，但是就是不怪自己。
青春期不能減，因爲要長高、長智商。讀書的時候不能減，因爲怕影響智商影響發育。年紀大了不好減，因爲身上的肉肉已經有感情了也結實了，甩不掉。
這樣還要不要過日子了！
想要減肥，什麼時候都可以，如果你真的不想減，那麼你也可以做一個快樂的小胖子！但是如果你想要瘦下來就要根據不同年齡段的減肥方法。
青春期減肥
這個年齡段長胖的原因有幾個，一個是正在長身體，吃的多，怕跟不上營養，所以吃的也很補，加上讀書的壓力，就很容易成爲一個胖子。
這個階段的小孩想要減肥，一定不能靠節食，而是應該要調整飲食結構，少吃一些重口味和高熱量的垃圾食品。
25歲左右
這個階段是一個分水嶺，有的人在25歲之前是屬於怎麼吃都不會胖的體質，可是過了25歲只有就身體的新陳代謝下降，也是身材最敏感的時候，往往總是一不小心就變成了一個胖子。
這個階段的人羣想要減肥，要以鍛鍊身體的肌肉含量爲爲主，提高身體的肌肉含量，降低脂肪率纔是減肥最正確的方法。在飲食方面可以多注意總熱量的控制，少吃外面的食物。
30歲之後
年齡越大，身體的肌肉含量會越少，如果沒有積極鍛鍊的話，身材就很容易走下坡路。緊接着小肚腩、大粗腿也會開始接憧而至。
這個年齡段的人，隨着新陳代謝的下降，要更加註意自己的鍛鍊方式，接受因年齡大帶來的身體變化，然後儘量的去改變它。這個階段的人羣最容易長胖，稍微不小心就會造成身體脂肪的堆積，減肥方式要以保持身材均勻爲主。
不同的年齡階段長胖的原因不同，所以減肥的方式也要有改變，但是基本的都離不開飲食和運動的控制，積極鍛鍊身體也是保持健康的一個主要方式。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
