就因爲自己的大腿贅肉太多，也就是傳說中的大象腿，所以一年到頭就只能靠穿長褲來遮掩度日。大象腿怎麼減？要想除去心頭大患，就來看看小編爲您精心準備的瘦腿方法。馬上來看，小編告訴你大象腿怎麼減比較好。
剪刀腳
大腿往上擡，能擡多高擡多高，然後往左右分開，分得越開越有效，這樣的動作持續個30下左右，一天2次，要堅持，這是最有效的瘦大腿方法，它是幫助你拉開大腿的韌帶，伸展大腿肌肉，促進脂肪的燃燒，對於腿部減肥非常有效果。
靠牆伸展
如何健康減肥？每天吃完飯5分鐘以後，就去背靠牆壁站立，然後兩腳併攏，腿伸直，腰挺直。腳，腿，腰，肩，頭呈一條直線，貼在牆壁上。
兩手擡起，十字相扣，手心朝上儘量往上舉，保持10到15分鐘，每天堅持，大約20天就可以看見效果了。記住這個腿部減肥的好方法吧！
拍打
每天晚上洗完澡在大腿處抹上緊膚霜或瘦腿產品，然後用兩手不停的拍打，每天用半個小時的時間做這個動作，堅持下來一個月就能看到腿部減肥的效果。
牀上踩單車
具體做法如下：
平躺在牀上，雙腳在空中模擬踩單車的姿勢。我一般坐4組。第一組，基本動作：兩腿分開從上往下，即正着騎單車。具體當作分解是：平躺在牀上，雙腿貼牀、自然併攏，雙手放在大腿兩側，自然呼吸;開始動作，左腿屈膝上擡並伸展小腿直至整條腿處於豎直位置（意念是大腿先動、帶動小腿，這個很重要），然後緩慢的放下去貼到牀面，但是不要放鬆這條腿;左腿從豎直位置開始往下放的時候，右腿同一時間從牀面屈膝上擡，擡到豎直位置後放下，同時左腿開始重複之前的動作。如此循環，兩條腿一個上下爲一個動作。第二、三、四組動作都是第一組基本動作的變形。第二組，兩腿分開從下往上，也就是說倒着騎，所有的動作與第一組都是相反的。第三組，兩腿併攏一齊從上往下;第四組，兩腿併攏一齊從上往下倒着來。
一開始每組20個，做幾天習慣了之後慢慢增加數量，半個月之後增加到30個。
每做完一組，平躺在牀上休息90秒——反正就是不要休息太久;這時小腹也會感到痠痛，可以手掌順時針划拳按摩。手掌順時針按摩不僅可以放鬆，還可以預防便祕。
大象腿怎麼穿衣顯瘦
1.緊身收腰衣服搭配皮條緊身褲OR緊身包臀裙
李玟擁有性感和甜蜜外形，還有優美高音之唱調。而李玟穿衣緊身收腰，前凸後翹露線條美感，配上她火辣、狂野扭動的臀部，將性感舞姿相融合，充滿豐盈誘惑，轉移大象腿的事實，改變大家對她的審美！
2、喇叭褲搭配高跟鞋
李玟腿部性感粗大，而搭配喇叭褲和高跟鞋正好彌補粗大缺陷，看上去更立體高挑，加上黑色皮夾克帥氣逼人。
3、哈倫褲搭配高跟鞋VS短款搭配高跟鞋
大腿較粗常用搭配法，用哈倫褲來掩蓋大腿多餘贅肉，搭配高跟鞋就能展現纖細小腿和豐滿臀部，秀出性感的你。而搭配短褲和高跟鞋，只要你腿型較好，這麼穿也很美。
4、鉛筆褲搭配平底鞋
鉛筆褲對腿型十分挑剔，假如你腿部曲線優美略有贅肉，不妨試試牛仔褲鉛筆褲，穿上就能展露豐盈性感美腿，搭配藍色開衫簡約時尚不拖沓
5、直筒牛仔褲搭配高跟鞋
直筒牛仔褲搭配高跟鞋，對於腿部較粗MM來說效果最佳，如果腿型較差就別選太修腿直筒褲，這樣容易暴露腿部缺陷。
6、小腳褲搭配高跟鞋
褲腳口略收足矣，搭高跟鞋展露豐盈身材讓美麗脫穎而出，加上杏色大衣足夠瀟灑帥氣，又不失性感優美。
