中醫按摩排毒方法
很多人想瘦下來，可是怎麼也瘦不下來，其實你不知道，這可能和我們體內有毒素有關係的哦。只要我們將體內的排毒工作做好了，身體自然而然就會瘦下來了。身體的排毒方法有很多的，下面小編給大家介紹下中醫排毒減肥方法。
小腹排毒三妙招
小腹是我們人體的中心，因此，這個部位對於平衡氣血可是起到非常大的作用哦。
每週一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑爲度，這是內在寒溼火毒淤滯的表現。拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒。
每週拍打一次，連續拍打幾次後，會發現淤斑逐漸減少，到最後基本上淤斑不會再出，這樣便是起到作用了。
每天兩次敲天樞敲天樞穴(肚臍兩旁，旁開三橫指處)可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發熱爲止。
日常如何排毒
1、喝一杯淡鹽水
每天早上起牀的第一件事情就是喝一杯溫的淡鹽水，夏天可以喝涼的，鹽水有着清腸排毒的作用。
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質。
2、喝一杯牛奶
一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這裏有方法。
牛奶減肥法
1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。
3、晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。
尿毒
人體內的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒，所以腎是人體內最重要的排毒器官，能夠過濾掉血液中的毒素，通過尿液排出體外。而尿毒的累積就可能源於腎功能不足，或喝水太少，或攝入毒素過多。
氣毒
氣毒可源於“外來”或“內生”。外來通常指我們呼入的受到污染的空氣，一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入體內。內生則指人在正常呼吸後產生的二氧化碳等廢氣。
汗毒
藉助人體細小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內，就會變成一種毒。
宿便
漢代《論衡》一書寫道，“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓”，講的就是保持大便通暢的重要性。有數據顯示，大便能將人體50%的毒素排出體外。
脂毒
大魚大肉吃多了，容易讓血脂升高、體重增長。在中醫裏，這種表現通常被認爲是脂毒在作祟。特別是秋冬兩季，吃得多動得少，更易造成脂毒堆積。
有喝咖啡習慣的人一定不會浮腫，這裏說的咖啡是不加糖和奶的黑咖啡，並且要在吃完早飯後喝。黑咖啡被稱爲“健康的使者”，它能將脂肪轉化爲能量，從而防止脂肪堆積，它還有利尿促循環的作用，並且可以幫助身體加速排出多餘水分，如果在喝完咖啡後配合適量的運動，去水腫的效果更佳。
作息規律養腎氣
有句話是這樣說的，“早臥晚起，以待日光”。意思就是說，寒冷的冬天，早睡晚起，可以養陽氣。晚起指的是在太陽升起後起牀，這時候的人體處於陽氣上升的階段，是起牀的最佳時機。如果你需要更早起牀，那麼就必須做到早睡，作息規律了身體自然也就規律了，這樣才能讓腎臟恢復正常的排毒作用。
