現在不僅僅是大人們被肥胖的問題所困擾，許多兒童也開始患上了肥胖症。那麼兒童肥胖會有哪些危害呢？家長們又該怎麼幫助孩子預防呢？下面爲大家介紹兒童肥胖的危害及預防方法，供大家參考。
兒童肥胖的危害
高胰島素血癥
肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，爲維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。
易患呼吸道疾病
肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫膈運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
易患消化系統疾病
肥胖兒童消化系統疾病的患病率（15%）明顯高於正常兒童（4%）。
免疫功能低下
肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。
易誘發脂肪肝
重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號。
智商低
肥胖兒童的總智商和操作商低於健康兒童，其活動、學習、交際能力低，久而久之會出現抑鬱、自卑使兒童對人際關係敏感、性格內向、社會適應能力低，影響兒童心理健康。
兒童肥胖的預防方法
避免過食
大部分兒童肥胖症是由餵養過度造成的，發生餵養過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭並非都因飢餓引起，家長在小嬰兒一哭時就餵給他吃會導致過食。餵養過度的另一個重要原因是家長強迫給孩子多吃，在孩子吃飽後不想吃時，家長仍像填鴨式強迫孩子吃，這樣就導致小兒胃容量增大，飲食量增加，營養過剩。
增加體力活動
有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。當小兒體重超重時要飲食控制與增加運動同時並進，逐漸增加體力活動時間和活動量，活動應多樣化，要引起小兒興趣使活動能堅持下去才能起到效果。
建立正常的飲食制度
按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子飢一頓、飽一頓，避免過於油膩、油炸食物及過多澱粉類食物。
少吃油炸類食品
當小兒體重超過標準體重的10%時，應取消餐間點心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及澱粉類食物。
