生活中有許多不同的減肥方法，而傳統中醫藥膳也有着很好的減肥效果。那麼在我們的生活中有什麼比較好的中藥方幫助我們減肥呢？下面給大家介紹美味的中醫藥膳減肥方，供大家參考。
苡仁赤豆湯
苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗淨，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續燉至酥爛。
荷葉粥
鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米洗淨加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。
小白菜木耳粥
木耳30克，糯米100克，小白菜250克，加水燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即成。木耳、小白菜與糯米同煮，可潤肺生津，降脂降壓，滋陰養胃，消脂利尿。
石葦茶
石葦6克，綠茶l克。石葦洗淨加水煮沸，用石葦連同沸水沖泡茶葉，加蓋，三分鐘後可飲。
苡仁紅薯粥
苡仁30克，糯米100克，紅薯300克。將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。苡仁爲健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂之功效。
涼拌馬齒莧
馬齒莧洗淨用開水焯後，去澀水，將菜放入盤中，加薑末、蒜泥、醬油、醋、鹽、味精、香油拌勻食。
蓮藕炒綠豆芽
綠豆芽150克，蓮藕100克，鮮荷葉200克。將荷葉煎汁，濃縮爲50毫升備用，再將鮮藕切絲，與綠豆芽煽炒，至六成熟，加鹽、味精適量，並加入荷葉澱粉汁至湯汁明亮後出鍋即可。
