很多減肥的朋友都在追求一種快速減肥的方法，可是一直都找不到一個合適自己的方法，有些快速減肥方法，要麼對自己身體有害，要麼減肥效果不佳。現在，專家給減肥的朋友推薦一些健康減肥食譜。
海帶瘦身
大家都只帶海帶中含有的對我們身體好好處的就是碘元素，碘不僅能有助於身體內的甲狀腺機能之提升，還能幫助我們身體消耗多餘的熱量跟加速新陳代謝的速度，從而達到減肥的目的。
海帶燉排骨
材料：豬排骨，海帶以及各種材料。
製作方法：
1.將豬排洗乾淨後放入鍋中煮半小時，再把一些浮在上面的漂浮物清除掉，然後換水，在放入鍋中。
2.把海帶放在水中泡一個小時，洗乾淨好後，切成一塊一塊的。
3.豬排骨煮到8分熟的時候，把海帶以及各種材料倒入鍋中，然後加大火煮。
