冬季寒冷乾燥,飲食要吃的清淡和滋補,下面爲你推薦兩款冬季減肥食譜,刮油去脂效果好,是你冬季減肥的好選擇!
消脂番茄木耳湯
材料:番茄320克,木耳(幹)13克,豆腐(南)100克 姜3克,鹽2克,胡椒粉2克。
做法:
1、番茄洗淨,切件去核,木耳浸發後,洗淨撕成小塊,放入開水中煮5分鐘,撈起洗一洗。
2、嫩板豆腐切粒,放入開水中煮2分鐘撈起。
3、 下油一湯匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上湯4杯煮開,
4、下木耳及嫩板豆腐煮10分鐘,下調味煮開即成。
點評:番茄含有豐富的纖維素,配合木耳豆腐等素食,減肥之餘還清淡利口哦,絕對值得一試。