很多愛美的女性都擔心生完孩子以後會肥胖。健康網對生完孩子的媽媽肥胖有絕招！讓你放心生育！下面由小編爲大家介紹7個針對剛生育完的媽媽瘦身的有效攻略！
①制定合理的飲食制度，將全天的食物定質、定量、定時間地分配食用。
②選擇食物的種類和數量，要符合孕產婦熱量和營養素的供給量標準。每天飲食中應包括糧穀類、動物類、豆製品、蔬菜和水果及乳製品等，並輪流選用同一類中的不同食物，使食物達到多樣化，既可避免某些營養素的缺乏或過剩，又可使各種食物在營養成分上起互補作用。
③限制攝入含糖的食品 孕婦在妊娠末期要適當控制甜食、點心。
④限制攝入含脂肪的食品 孕期特別是產前兩三個月更應注意，要少吃肥肉、油炸油燴食品、奶油等，儘量用植物脂肪代替動物脂肪。
⑤增加蛋白質食物 孕婦可適量增加瘦肉、魚類、豆類及豆製品，以防營養不足。
⑥多吃蔬菜和水果。
⑦適當運動，防止體重身懶，要經常散步。
