泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發汗和消耗熱量。水位要達浴缸的七至八分滿。泡後仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗乾淨。小腿操，小腿左右擺動，從而充分感受水壓。活動腳趾，雙腳底部與浴缸壁相......

精準控油4個步驟一定要做何纔能有效改善你的肌膚出油狀況呢？只要有效的針對保養，學會簡單的控油方法，才能讓你清爽一整天！一、冷水洗臉首先洗臉的時候當然要用冷水咯。然後條件許可的話，化妝前，可將冰塊用毛巾包裹敷臉10分......

婦科疾病困擾着很多女性朋友。陰道塞藥是治療手段之一。那麼你知道關於進行陰道塞藥有什麼關鍵點呢?現在有好多婦科病都採取陰道內塞藥的方法，可是有很多人不知道該如何用.以下就請醫生指點迷津，教你正確使用方法.雖然......

影響激光脫毛效果的四大因素：1、體質差異也影響着激光脫毛的效果每個人的體質是不同的，而且毛髮的濃密程度、生長能力也不同，脫毛的效果也是不一樣的，因而不同個體採納同一種脫毛方法，一些敏感性的人羣，她們可能會一次就能......

你瞭解自己的皮膚細胞嗎？你知道細胞豐滿與好皮膚的必然聯繫嗎？想讓肌膚也達到五星級標準，祕密就在於細胞豐滿。完美肌膚的五大要素：水潤、光澤、緊緻、細緻和彈性，如何實現？1嬰兒般的皮膚靠的就是豐滿細胞保持豐滿，就有充足......

閒着在家看電視？不如一起來做個指甲護理吧！打磨指甲窩在沙發裏看電視劇時不想讓雙手空閒下來？除了磨咖啡豆、繡十字繡和吃零食還有其他好選擇嗎？其實只要工具齊全和有足夠的耐心，ELLE教你將專業護甲服務搬進家裏。電視劇主......

爲方便大家操作，HIV檢測試紙被裝入塑料卡座內，使用更加方便，檢測原理不變，仍舊是雙抗原夾心法。(金標法)試紙各部位說明如下：窄長形凹陷區爲判定結果區，其中，T爲檢測線的位置，C爲對照線的位置。小圓孔(S區)爲加樣孔，受檢血滴要......

在操作前，醫師有必要帶一副黑色墨鏡，同時，在每次脈衝時醫師可以閉雙眼。這兩種措施都能有效防止強烈光進入眼睛。光束非常強烈，象相機的閃光燈。長時間被強光刺激，可能會引起頭痛。在治療過程中，給患者帶一副保護眼罩。儘管......

祛斑/嫩白第一步：祛除色斑，皮膚白起來光消融+光爆破彩光柔和消融皮膚表淺色斑後，Q激光瞬間將頑固的色素爆破成細小色素分子，代謝排出體外，徹底祛除雀斑、日照斑等色斑，還原肌膚光潔清爽。祛斑/嫩白第二步：祛除紅血絲，皮膚亮起......

試管嬰兒的基本步驟是：讓女性產生數個卵子，將卵子從卵巢內取出，精子從男性取出，在試管嬰兒實驗室裏使精子和卵子受精，受精後的卵子體外培養以便選擇好的胚胎用來移植，將胚胎移植到患者的子宮，胚胎移植後的妊娠支持，胚胎移植後......

STEP1身體平趴着，雙手臂將上半身撐起來，手臂的要求是一定要夾緊胸部，不要分開，否則不能起到鍛鍊胸肌的目的。腰部以下水平趴好，頭擡起，向前平視。STEP2擡起一側小腿，上半身不動，只有頭部從對側看到腳，要儘量看到腳。這時你會感......

一般人都忽略了，什麼是科學洗手步驟?我們平常靠洗手液和水，是很難將細菌驅趕出戶的，正確的洗手方法，不僅僅是達到表面的去污，而是要使用更科學的方法來消滅頑固的細菌。但恰恰有90%的人都不會正確洗手，讓病毒乘虛而入。科學......

肥胖的原因，大部份是體內累積不健康的宿便，所以，纔會有大腸減肥法的出現。大腸減肥法是由日本最初實施。這是一種從利用洗腸來達到將體內的廢物排出，一開始會覺得很不習慣，不過妳可以從實際的感覺中察覺到變化後，每隔幾個月......

每一個漂亮的MM都想讓自己的身材夠性感，夠火辣，這不僅是她們青春的標誌，也是她們青春熱火的展現。然而，由於日常生活飲食的誘惑，有些人還是出現了不想要的粗腿、肥臀等現象。中醫按摩，幫你瘦腿、瘦臀、瘦腰，讓你做一個實實在......

衆所周知：語言是幼兒智力發展的一個重要標誌。孩子從小對成人說話就很敏感，喜歡注視、傾聽。這就是託班老師經常用故事吸引孩子的原因。那麼，怎樣講故事才能受到孩子的喜愛呢？在實踐中。對幼兒講故事可以分三步走。一、看......

1.每次性行爲前，必須用一個新的膠質安全套。2.避孕套有不同的規格，應根據陰莖勃起時的大小選擇適當型號，如太大會脫落在陰道內，太小則被擠破使精液流入陰道內。3.使用前應查看生產日期和有效期，過期的避孕套已經變質，容易破......

眼線不但可以讓眼睛看起來明亮有神，掌握了技巧還可以改善不完美的眼型。下面就詳細講解4步驟眼線法，只要多多練習，人人都可以畫出理想的眼線。步驟一、內眼線內眼線是眼妝的第一步，描畫內眼線時首先用手將上眼皮輕輕的提......

隨意改變一下，一款髮型可以變十款。今天髮型diy課堂要教大家的是韓式髮型扎法步驟中最基本的幾個操作，包括海綿盤發器打造花苞頭，辮子編髮等。兩兩組合就可以變化出無數最時尚的韓式髮型。趕緊來學習一下吧。#p#副標題#e......

怎麼瘦腹呢？教你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心......

1、鍛鍊部位：針對二頭肌，減少手臂多餘脂肪步驟：A.雙手各持一隻重量爲2~4kg的啞鈴，在健身球前屈膝，保持雙臂伸展向下，此時手掌的方向平行向前。然後慢慢將身體的重心轉移到球上，達到平衡。緩慢將球滑到胃部的位置，這樣能保證伸......