對於每個準媽媽和準爸爸來說，都希望能夠達到優生優育。這樣自己的寶寶纔會更加的健康。對於高齡女性來說，達到優生更爲重要，那麼高齡女性應該怎麼優生優育呢？
高齡女性怎樣優生優育
1、創造適孕環境
把愛狗愛貓送走（儘管你會很捨不得），遠離甲醛超標的裝修環境，在懷孕前3個月注射麻疹、腮腺炎、風疹、水痘等減毒疫苗，全面防輻射，堅持充足睡眠+適量運動+愉悅心情，把懷孕的前期準備做足做到位，相信不久就會 好“孕”來臨。
2、保衛我們的卵子
女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的 環境和污染的影響就越多，而且隨着年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致受精卵的染色體發生異常。
3、留下一片沃土
子宮就如同孕育生命的土壤，無論是藥物流產還是手術流產，都無異於人爲地破壞這塊土地。如果反覆進行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。而且，手術流產 還有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等問題，導致不孕症的出現。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力。
4、提前進行營養準備
如果你已經計劃懷孕了，那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素，例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充，每天應該補充400微克，直至妊娠初三個月。
5、加強體重管理
大齡準媽媽產道彈性降低，很容易發生產程延遲、手術助 產等問題。如果體重超標，更會導致以上問題發生機率的提高，增加分娩的風險以及產後恢復的難度。
6、不可忽視孕前檢查
好的開始是成功的一半。即使你感覺健康狀況良好，最好還是在準備懷孕前半年進行一次孕前體檢，而且要對身體的各個臟器，如心臟、肝臟、腎臟等作一次系統 的檢查。
7、產前諮詢很重要
備孕前去醫院作一次產前諮詢，向產科專家詳細說明自己和配偶現在的身體健康狀況，並且把家庭中其他成員的健康狀況也和醫生說清楚
通過上面的介紹，希望能夠給朋友們帶來幫助。同時建議女性朋友一定要學習優生優育的知識，只有這樣纔會更好的孕育寶寶。
