去年暑假，我接受了一項有生以來最爲艱鉅的任務，給偉偉減肥。
偉偉是我的外甥，去年年方10歲，別看他年紀尚小，可在同齡組孩子中絕對算得上“重量級”人物。他得了姐夫的“真傳”，體重已達45千克。因這胖乎乎的體型，使得偉偉的行動非常笨拙，連繫鞋帶這種輕而易舉的事情都得別人幫忙。他最喜歡的集體活動是拔河，因爲這種場合能充分顯示他的重要性。他最討厭的體育項目是跑步，跑起來，他的姿勢與企鵝沒有什麼兩樣，速度也比烏龜快不了多少。他甚至被一些同學嘲笑他不是在跑步，而是在移步。他成了同學們取笑和消遣的對象，偉偉的大名也逐漸被“肥肥”、“胖墩”等綽號所取代。
打偉偉“豐滿”了以後，他的性情變得日益孤僻，學習成績也逐年下降。姐姐夫婦慌了手腳，頻頻帶他去看醫生。醫生都說偉偉得了“肥胖症”，如果任其發展下去，前景十分不妙，影響“光輝形象”倒是其次，主要是會給生活帶來不便，並會成爲許多疾病的潛在危險，如動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、脂肪肝和糖尿病等。正當姐姐和姐夫愁眉不展，不知該如何幫偉偉減肥之際，我這個兒科碩士回家度假了，他們看到了希望，於是就將偉偉塑身的重任交給了我。
接受重任，我迅速進入角色，履行起醫生兼家長的雙重職責。我仔細分析了偉偉的病因，導致肥胖的原因很多，歸結起來主要有四個方面：
1．攝食過多；
2．運動過少；
3．遺傳因素；
4．內分泌功能異常。而偉偉的發胖與其中的前三種相關，因而我給他制定了一套科學但又近乎殘酷的“魔鬼減肥方案”。
首先是“餓其體膚”，即控制飲食，這是減輕體重的主要方法。我根據偉偉每日必須攝入的熱能通過營養換算，得出他可以進食的膳食種類及數量，既充分保證其生長髮育所需要的營養，又要維持熱量平衡，防止過剩的營養轉化爲脂肪。我讓偉偉以蔬菜、水果、麪食和米飯爲主食，外加適量的瘦肉、魚、雞蛋及豆製品。平時他喜歡吃的甜點心、甜飲料等嚴加限制。俗話說，萬事開頭難，已經習慣了大魚大肉的偉偉現在卻要靠蔬菜和粗糧來度日，生活水平無異於從天堂一下跌入了地獄。
在實行調節飲食的初期，我自然遇到了來自各方面的阻力。先是偉偉陽奉陰違，常常躲着我偷吃零食；繼而是他奶奶暗中使壞，屢屢藉口飯後散步，將偉偉領到“麥當勞”大快朵頤；最後連姐姐也背後搗鬼，不時託詞補習功課，給他另開小竈。爲了不讓我苦心經營的計劃泡湯，我不得不採取與偉偉“同吃、同住、同行”的措施，嚴加防範各種見縫插針的小動作，並在策略上做些讓步，用水果、西紅柿、山楂等低熱量食物來抵禦肥肉、糖果和巧克力的強大攻勢。久而久之，偉偉在膳食上逐漸服從了我的安排。
其次是“勞其筋骨”，即加強體育鍛煉，這是減輕體重的有效措施。體育鍛煉不僅可以消耗熱量，還可以增強體質，促進生長髮育。如果僅靠節食來降低體重，只能造就出林黛玉式的人物，只有在控制飲食的基礎上加強鍛鍊，才能達到既減肥又健體的目的。我變着花樣反覆磨鍊偉偉，讓他又是跑步，又是游泳，又是爬山、踢球，又是騎自行車，讓他在玩樂中灑下汗水，在嬉戲裏消耗脂肪。這些活動看似簡單易行，但對“三步一喘、七步一停”的偉偉來說，其難度不亞於當年紅軍“爬雪山、過草地”。爲了取得偉偉的合作，我得不斷地給他嘮叨英雄事蹟，灌輸人生理想，並率先垂範，陪上“老命”和他一起在草地上摸爬滾打。同時，我也適當地給予物質獎勵，每當他圓滿完成一項指標，我就用蘋果、鴨梨、大蕉等獎品進行犒勞。就憑着這“一鬨二騙三說教”的小伎倆，讓偉偉乖乖地就範。
最後是“苦其心志”，即合理調整睡眠和勞動磨礪，這是減輕體重的輔助手段。肥胖孩子大凡具有“好吃懶做貪睡”的通病，偉偉也不例外，如果沒有什麼外力干預，通常他可以一覺睡到日上三竿而且一躺下去，普通分貝的鬧鐘和叫喚聲都無法吵醒他，只有雄獅般的怒吼和雷鳴聲才能將他從美夢王國拉回現實世界。偉偉除了能睡以外，還懶得出奇，其惰性簡直可以和古代故事中那個將燒餅掛在脖子上的孩子相媲美，終日過着飯來張口、衣來伸手的生活。孩子如果多睡少動，新陳代謝就會減慢，攝入的熱能容易積存而轉化爲脂肪。所以，爲了使偉偉成功減肥，我不厭其煩，每天清晨去打擾他的好夢，嚴格控制他的睡眠時間，並對他實行準軍事化管理和勞動“改造”。我規定他必須按時就寢、起牀和進餐，自己疊被子、洗衣服、拖地板，凡是他力所能及的事情決不許旁人插手。就這樣經過1個月的時間，偉偉終於脫胎換骨，由一條“大懶蟲”變一個“聞雞起舞，灑掃庭除”的勤快人。
另外，藥物療法。藥物療法有一定的副作用，對兒童一般不提倡使用。只有在控制食慾無效的情況下，我才偶爾用苯丙胺來抑制偉偉的食慾，一般只給小劑量、短療程。
功夫不負有心人，在我的精心“打造”下，通過“餓其體膚，勞其筋骨，苦其心志”三大手段，終於初見“空乏其身”的成效，不到２個月時間，偉偉的體重減輕了5千克，而且肌肉較前發達，體質明顯增強。我頗有成就感，他也信心倍增，表示即使我不在他的身邊，他也會按照我所制定的方案堅持減肥，直到成爲一個標準而健美的小男子漢。
