蒲公英含有豐富的礦質元素、維生素、胡蘿蔔素以及17種氨基酸等，具有清熱解毒、降低血脂、散結消腫、除溼利尿、抗菌的作用。雖然蒲公英生長在田間，身材瘦小，可一點都不影響它的瘦身力，而且越來越受到衆多瘦身mm的喜愛。
蒲公英瘦身法排行榜：
冠軍--蒲公英薄荷瘦身茶
材料：蒲公英100g（或幹品30g），幹薄荷20g，幹苦瓜20g，鮮檸檬10片。
做法：材料洗淨入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時，停火即可。
用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日爲一療程。
瘦身功效：此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果，對水腫型的虛胖mm尤其適合。
亞軍--蒲公英排毒瘦身粥
材料：蒲公英100g（或幹品30g），粳米200g，豬瘦肉末50g，鹽適量。
做法：
1、將蒲公英洗淨，用鹽、味精醃製10分鐘。
2、粳米洗淨入鍋，加2大碗水煮，煮開後，加肉末同煮。
3、水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。
用法：可代替三餐主食，一餐1碗。
瘦身功效：此粥的營養非常豐富，服用15天就能看到明顯的瘦身效果，而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。
季軍--蒲公英綠豆潤腸減肥湯
材料：蒲公英100g（或幹品30g），綠豆150g。
做法：蒲公英洗淨入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過濾去渣，再用濾液將洗淨的綠豆煮至開花，根據口味加蜂蜜即可。
瘦身功效：此湯特別適用於體熱、便祕肥胖型的mm，堅持服用2周就可達到瘦身效果。
第四名--蒲公英清火降脂茶
材料：幹蒲公英30g，金銀花9g，魚腥草5g。
做法：將材料洗淨，加2碗水用小火煎汁至1碗。
用法：每日1碗，2周爲一個療程。
瘦身功效：此茶不僅能清除體內的虛火，還具有分解脂肪的作用，對長期頑固性肥胖型的mm效果更加明顯。
第五名--蒲公英去溼熱減肥茶
做法：一次取以上材料，以250ml沸水泡來代茶飲。
用法：每天3次，一次1杯。
瘦身功效：此茶對體內溼熱型的肥胖mm具有顯著的效果。
