如何減肥不反彈的不是什麼有名的專家或減肥達人，真正教你如何減肥不反彈的是你是否在堅守的減肥原則。這四個減肥瘦身原則，你還在堅守嗎？
教你如何減肥不復胖原則1 控制飲食
減肥要用對方法，水腫型肥胖者應多吃有利尿功能的食物，脂肪型肥胖者則要避免高脂、高油的食材。
教你如何減肥不復胖原則2 持續運動
長時間持續且規律的運動，能夠有效提升身體的基礎代謝率，代謝率高者較不容易發胖，也不用擔心短期內再度復胖的問題。
教你如何減肥不復胖原則3 記錄減肥日記
用心理戰的方式來減低復胖機率，最有用的方式就是持續記錄飲食和運動的內容，不僅可以更有效管理熱量，也具有自我提醒的效果。
教你如何減肥不復胖原則4 養成易瘦習慣
很多時候發胖是因爲生活中的不良習慣造成的，所以減肥應注意小細節，例如能站不要坐着，能走路不要坐車，家裏零食不要放在顯眼的位置，平時無論站着還是坐着都保持收腹習慣……
溫馨提示：緊持減肥原則纔會讓你成功減肥瘦，同樣忽略減肥原則成功減肥也勢必會反彈。教你如何減肥不反彈，問你曾經堅守的瘦身原則還在不在。
