小S產後減肥祕訣一：專業營養師
爲了成功甩掉懷孕後的贅肉，小S產後選擇在五星級月子中心調理身體，飲食由專業營養師調配，她自己也非常配合，每天一定堅持吃。
小S產後減肥祕訣二：前兩週不吃水果
親朋好友送的補品，小S一律不吃。產後前兩週她更是避免攝取過多的水分和糖分，所以儘可能不吃水果。
小S產後減肥祕訣三：專屬健身教練
一向有運動習慣的小S，在產後也聘請專屬的健身教練來指導她美化胸線、收臀、消除背部和腹部贅肉。
小S產後減肥菜單
第一天：一日五餐。
早餐：薑絲魚湯、綠色蔬菜
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜
下午茶：甜粥、玉米
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯 夜宵：黑糖番薯
第一週：鱸魚湯和豬肝藥膳餐，能夠排出體內毒素。
第二週：豬腰和燉品，能補充鈣和礦物質。
第三週：麻油雞，有溫補作用。
專家點評小S產後減肥：
鱸魚有補中益氣的作用，對產後身體元氣的恢復、傷口復原的效果很好，多喝魚湯既能保證產婦恢復身體補充體能的需要，又控制了熱量的攝入，可避免產後哺乳恢復期盲目進補導致的脂肪囤積。但早餐一定要吃少量主食，才能保證身體的能量，幫助產婦儘快復原。另外，產後常溫水果是可以吃的，因爲水果中不單含有糖分，也含有其他的營養素，還可以幫助增加排便次數，起到減肥的作用。
運動纔是保持健康、美麗的源泉。小S一向崇尚運動，又有專屬健身教練指導，其方案針對性非常強，如腹部運動、美化胸線、收臀等，均是針對產婦特徵加強減脂、雕塑身形的方法。在身體允許、保證能正常哺乳的情況下，應循序漸進地加大運動量。若能有專職教練指導，效果會更佳。
