那麼性生活的頻度，多少次較爲合適，每一個人性活動量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。有些新婚夫婦，在蜜月裏幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門做愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每週3次;32-35歲，每週2次;在41-45歲，降到每週1次。當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。
僅僅從生理上來講，那麼無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什麼不舒適的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。所謂勉強，女性中是指屈從於男方的性要求;在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠着看黃色書刊或錄象來“激發”自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的。因爲男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。假如此時勉強自己去投入性生活，就等於是認爲地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。
有不少不育症患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因爲有的醫生讓其多過幾次性生活，而有的醫生卻加以限制，究竟怎麼做才更有效呢?
衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。假如在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認爲是過度了，就應當有所節制，適當延長性生活的間隔時間。
值得一提的是，男性更輕易放縱自己，性生活過於頻繁。在有些男子看來，性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴;也許，他們並沒有明確地意識到這一點，只是覺得應該全力滿足妻子的性要求。因此，當他們已經從性生活中得到快感之後，還會繼續強化自己的性意識，企圖在最短的時間內再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。
